سومي وبس
سومي وبس
صباح الخيرات اليوم وزنت في البيت ، شريت ميزان لقيت بعد تخبيص اسبوعين وتوقف عن الرياضة والدايت زيادة كيلو ونص وزني كان ثابت ع 73.4 وزني الحالي : 74.9 يعني نقول 75 وبجد فرحانة وحزينة بنفس الوقت فرحانة انه ما زاد اكثر وحزينة ان تعبي ضاع بسبب ضعف الارادة والتخبيص وعدم المشي
صباح الخيرات اليوم وزنت في البيت ، شريت ميزان لقيت بعد تخبيص اسبوعين وتوقف عن الرياضة والدايت...
جددي ارادتك وخلي الزياده هاذي حافز لك تجتهدي اكثر وتقوي ارادتك
سومي وبس
سومي وبس
عليك بالعافية بصراحة ريحة الفلافل خصوصا وقت البرد تشهي
عليك بالعافية بصراحة ريحة الفلافل خصوصا وقت البرد تشهي
من يوم ماتكلمتوا عنها وانا مشتهيتها واوصل جنبها وامسك لساني مااقول جيب قلك عشان اكمل التزامي دا الاسبوع وفي النهاية خبصتها امس
سومي وبس
سومي وبس
ايوا لو نستمر تخفيف الوجبه بيخف الكررررررررررررررررررررررررررش ههههههههه
ايوا لو نستمر تخفيف الوجبه بيخف الكررررررررررررررررررررررررررش ههههههههه
ان شاء الله نكون قدها ونبطل
عاد افكر من بكره ابدا الاسبوع دا من غير كارب وان شاء الله اكمل
سومي وبس
سومي وبس
انين السواقي الفراشه سوموناي الي قاسوا الوزن وين البقيه
انين السواقي الفراشه سوموناي الي قاسوا الوزن وين البقيه
رسلت وزني اول وحده
بس شكل عشان دقيق مابتحسبوه معاكم😅
نازله تقريبا من كيلو الا نص كيلو عشان ميزاني مو دقيق مقدر ااكد بس اني نازله اكيد😁
سومي وبس
سومي وبس
مرحبــــااً ،، انا سجلت عشان اشترك معكم >> لي فتره احاول انححف بس ماقدرت وقلت اشترك معكم الاقي دعم من اخخواتي بعالم حواء .. فيه نظاام او اللي يناسبني .. ؟؟ طولي 152 ,, وزني للاسف 78,8>> اووول مرا اوصل لهذا الوزن ومرا محبطه وابي تشجيع منكم اخواتي ،،
مرحبــــااً ،، انا سجلت عشان اشترك معكم >> لي فتره احاول انححف بس ماقدرت وقلت اشترك معكم...
حياكي معانا
وشيلي فكرة الاحباط من راسك وبإذن الله توصلي للي تتمني