سومي وبس :
يومي على الريق كوب موية دافيه مع زنجبيل وليمون النادي ساعه ونص تمرين فطور برتقاله غداء سمك فيليه وسمك مطفي كلها من غير زيت مطبوخه وسلطه طحينه وخيار سناك كوفي لايت العشاء بيض وخيار وحبه زيتون شاهي اخضر مويه لترينيومي على الريق كوب موية دافيه مع زنجبيل وليمون النادي ساعه ونص تمرين فطور برتقاله غداء سمك...
سارا 88 :
شلونكم ياحلوات سومي ماشاء الله عليكي استمري بطل يعجبني حماسك ريمي يارب توصلي للوزن الي تبينه يالله شدو الهمة قبل رمضان سومو حبيبه قلبي سلامتك ياعسل فراشتنا سلامتك من الصداع هذا المرض الي عجزت ألقى له حل بس شوفي اذا عندك عود صناعي او طبيعي تبخري فيه بخري اذونك الاثنين ولبسي شال قطن وشمي العود وريحي عيونك شوى من شاشه الجوال بترتاحي شوى ان شاء الله انيييييين ياحماس احسك طاقه ايجابيه ماشاء الله عليك شدي الهمه انتي بطللللله ماخذه الصداره يالله بحمسك 😍 انسااانه هلا باهطلا وينك لك عقاب على الغيبه الطويله نطي الحبل 100 مره هههههه اضحك لاتنطينه بعدين تفكك رجيلاتك حمدلله على السلامة نبي حماس وشدي الهممممة ماباقي شي على رمضان الله يبلغناه جميعا وحنا بصحة وعافيه ياهلا بكل البنات الجددشلونكم ياحلوات سومي ماشاء الله عليكي استمري بطل يعجبني حماسك ريمي يارب توصلي للوزن الي تبينه...
يومي كوب مويا دافيه على الريق حليب وشابوره بر غدا صحن صغير رز ودجاج وسلطه عشى خبز بر وفاصوليا شربت نعناع ماتمرنت معي صددااع قوي مرره حتى مو قادره افتح عيوني اعطوني علاجيومي كوب مويا دافيه على الريق حليب وشابوره بر غدا صحن صغير رز ودجاج وسلطه عشى خبز بر وفاصوليا...
صدقي نفسي اقدر انط
بس للأسف وجع الركبة ربي مايكتبه ع مسلم يمنعني
حى طلوع الدرج قمت اتصعب منه لان ركبتي وقت اثنيها ولو بسيط توجعني
الله المستعان
بنات خلونا نشد الهمة شوي ، مانحرم نفسنا حتى ما تضعف ارادتنا
الحلى مرة في الاسبوع والمعجنات مرة في الاسبوع
ونركز ع شرب الماء وليمون اغلب اليوم
وفالنا الرشاقة جميعا ان شاء الله