انين السواقي
انين السواقي •
مرحباا يومي الثلاثاء فطور نواشف زعتر وجبن قليل الدسم ََ وبيض مسلوق مع رغيف صغير خبز بر سناك قبل التمارين تفاح اخضر مع مكسرات نيه شوي الغدا صينيية دجاج مع خضار مع ٧ ملاعق رز وقطعه صغيره خبز العشااء حميس لحم ٧ لقمات قفلت عل ٩ رياضة ١٠ دقايق رياضة الجهاز الغزال الطائر ٢٠ دقيقه وَبس
مرحباا يومي الثلاثاء فطور نواشف زعتر وجبن قليل الدسم ََ وبيض مسلوق مع رغيف صغير خبز بر سناك...
يومك حلو ما شاء الله
التنويع في الوجبات حلو ومطلوب ويساعد ع سرعة الحرق
انين السواقي
انين السواقي •
اهلين بنات امس سويت رياضه ١٧ د على الدراجه وتمارين متنوعه الاكل كان ✔️ الا شوي 😅☺️
اهلين بنات امس سويت رياضه ١٧ د على الدراجه وتمارين متنوعه الاكل كان ✔️ الا شوي 😅☺️
الحمد لله ع السلا مة
طالت غيبتك عن التجمع
يومك حلو وحاولي الاكل يكون 100%
إنسانه 🌸
إنسانه 🌸 •
الحمد لله ع السلا مة طالت غيبتك عن التجمع يومك حلو وحاولي الاكل يكون 100%
الحمد لله ع السلا مة طالت غيبتك عن التجمع يومك حلو وحاولي الاكل يكون 100%
الله يسلمك ويحلي ايامك كلها
ان شاءالله وشكراً لك💞
SOMONAY
SOMONAY •
سلامتك يا عسل لازم تعرفي ايش سبب الصداع وجع رقبة او عيون او فقرات لا سمح الله
سلامتك يا عسل لازم تعرفي ايش سبب الصداع وجع رقبة او عيون او فقرات لا سمح الله
سويي فحص للعيون او يمكن منالرقبه ترا تسبب صداع ..الله يشفيك
SOMONAY
SOMONAY •
شلونكم ياحلوات سومي ماشاء الله عليكي استمري بطل يعجبني حماسك ريمي يارب توصلي للوزن الي تبينه يالله شدو الهمة قبل رمضان سومو حبيبه قلبي سلامتك ياعسل فراشتنا سلامتك من الصداع هذا المرض الي عجزت ألقى له حل بس شوفي اذا عندك عود صناعي او طبيعي تبخري فيه بخري اذونك الاثنين ولبسي شال قطن وشمي العود وريحي عيونك شوى من شاشه الجوال بترتاحي شوى ان شاء الله انيييييين ياحماس احسك طاقه ايجابيه ماشاء الله عليك شدي الهمه انتي بطللللله ماخذه الصداره يالله بحمسك 😍 انسااانه هلا باهطلا وينك لك عقاب على الغيبه الطويله نطي الحبل 100 مره هههههه اضحك لاتنطينه بعدين تفكك رجيلاتك حمدلله على السلامة نبي حماس وشدي الهممممة ماباقي شي على رمضان الله يبلغناه جميعا وحنا بصحة وعافيه ياهلا بكل البنات الجدد
شلونكم ياحلوات سومي ماشاء الله عليكي استمري بطل يعجبني حماسك ريمي يارب توصلي للوزن الي تبينه...
هلا ساره
نورتي حبيبتي والله
رجعتي للجروب
ولا بس تسلمي علينا ...............:)