الفراشه ا :

انا الحمدلله مو مرره مخبصه بس الزياده بحاول اتخلص منها ويارب تكون من الدوره او سوائل

انا الحمدلله مو مرره مخبصه بس الزياده بحاول اتخلص منها ويارب تكون من الدوره او سوائل

SOMONAY :

النادي يالفراشه لازم تحددي الوقت المناسب للرياضه علشان يوميا تكوني مواظبه .. ثاني شي النادي فيه اجهزه تغير جسمك الدهون تتحرك يعني الجسم يتغير شكله انا صارت لي جوانب والبطن وثالث شي لازم بعد ما توجعي من الجيم تحددي وجبتك وتاكلي باعتدال عشان تحافظي عالرياضه الي سويتيها انا اتوقع وزني زاد لاني اروح النادي وارجع اكل وجبات كبيره هذاالي زيد وزني واخبص في الوجبة !!

النادي يالفراشه لازم تحددي الوقت المناسب للرياضه علشان يوميا تكوني مواظبه .. ثاني شي النادي فيه...

SOMONAY :

النادي يالفراشه لازم تحددي الوقت المناسب للرياضه علشان يوميا تكوني مواظبه .. ثاني شي النادي فيه اجهزه تغير جسمك الدهون تتحرك يعني الجسم يتغير شكله انا صارت لي جوانب والبطن وثالث شي لازم بعد ما توجعي من الجيم تحددي وجبتك وتاكلي باعتدال عشان تحافظي عالرياضه الي سويتيها انا اتوقع وزني زاد لاني اروح النادي وارجع اكل وجبات كبيره هذاالي زيد وزني واخبص في الوجبة !!

النادي يالفراشه لازم تحددي الوقت المناسب للرياضه علشان يوميا تكوني مواظبه .. ثاني شي النادي فيه...

انين السواقي :

انصحك تشربي شومر دافي كتير مفيد للتخلص من السوائل كان عندي احتباس وقعدت اسبوع اشرب كوبين كل يوم والحمد لله تخلصت منها

انصحك تشربي شومر دافي كتير مفيد للتخلص من السوائل كان عندي احتباس وقعدت اسبوع اشرب كوبين كل يوم...

SOMONAY :

ولا انا مخبصه انا الي صاير معاي كنت فالسفر نمشي كثير وناكل باعتدال جيب ورجعت من السفر قلت الحركه ومن اسبوع اخبص في الوجبات سبب لي زيادة الوزن

ولا انا مخبصه انا الي صاير معاي كنت فالسفر نمشي كثير وناكل باعتدال جيب ورجعت من السفر قلت...