قصتك تشبه قصتي بس يوم نزل وزني باقي ماوصلت للمثالي ورجعت دبل .. خلي ببالك هدف توصلي له وكثري من الحوقله ...وقبل ماتفكري بالاكل اشربي كاسين مويه بعدين ابدي بوجباتك تقريبا لي شهر كذا مااقولك مااكل حلى اكل كل شي ابيه بس حلى البيت ...وبالنادر اذا اكلت حبه جالكسي او كت كات لسى ماوزنت بس احسه بان ع بالملابس ويارب الله يقويني ويقويكي وتبدي باراده وقوه وعزيمه واثقه فيكي ان راح توصلي الي تبيه
قصتك تشبه قصتي بس يوم نزل وزني باقي ماوصلت للمثالي ورجعت دبل .. خلي ببالك هدف توصلي له وكثري من...
قلت استوب يكفي
مااقلك مااخبص لاوالله عندي الخميس والجمعه بس بعقل لو شفت شي اشتهيته اخذ لي قطعه
بالنسبه للتمرين اول مابدات كنت اروح الظهر يعني بعد الغداء ماشفت فايده زي دحين من اروح الصباح قبل الوجبه فرق كثير معايه
فكي اليوتيوب وسوي تمارين معاهم وناسه
نطي حبل بدايتي كانت في مره حلو واحس يحرق صح
سيبيكي من الافكار السلبيه اللي ماتفيد وابداي من دحين وفالك الرشاقه