سومي وبس
سومي وبس
ربي يسعدك على الدعووه الحلووه ويخليلك الي عندك ويرزق برهم ياكريم كلامك مشجع بعترف لكم اليوم دمار تعرفون دمار المهم ماينذكر لان انا بالويكند دايم أخربها وهذا عيبي يعني الاحد والاثنين والثلاثاء والاربعاء تمام من يوم الخميس فله الخميس والجمعه والسبت بسبب العزايم والجمعات نفسي أسوي أفكار تخليني اكل حلا عادي بس مو بشراها وحده وره الثانيه هذا عيبي بنات علمتكم عشان توجهوني احس الحالي يخفف الصداع عندي او يريح النفس وكتشفت انا آكلي اكل عاطفي مره قريت عنه أكل بس كذا بدون سبب مو جوع بس بسبب مشكله هم ضيقه تعب صداع تفكير غيره وغيره انا كذا مادري متي اترك العاده الشينه هي سبب سمنتي سومي ياقلبي شرايك انا لاحظتك تلعبي رياضه قبل الوجيه تبذلين مجهود قبل الوجيه وحسه هذا الصح شنو رايك انا ماعندي سير اروح المششي قريب من بيتي او شنو اسوى ابي كارديو يحرق عيبي ماحرق الوجيه ادخل وجبه على وجبه قبل احرقها شنو رايكم بنات لو اقولكم شنو فكرت فيه حتي ربط الاسنان فكرت فيه اربط اسناني عشان ماكل تعبت تعبت تعبت سمنه الم بالركب الم الدسك بسبب الزياده وانا في وادي ثاني لمتي ابي حل ابي نصيحة فكرت اطق إبر هرمون الحمل عشان احس بوحام وماكل كل فكره جهنميه طرت على بالي الوضع الحالي 😭😭😢
ربي يسعدك على الدعووه الحلووه ويخليلك الي عندك ويرزق برهم ياكريم كلامك مشجع بعترف لكم اليوم...
والله انا كنت زيك اكل عبط مو جوع وشوكلاته وحلى نفسي في الشي اجيبه واكله اطلب من بره واخزن لين خلاص بدات استوعب ان مابقي لي شي واوصل الميه وهنا بديت اشغل مخي😆
قلت استوب يكفي
مااقلك مااخبص لاوالله عندي الخميس والجمعه بس بعقل لو شفت شي اشتهيته اخذ لي قطعه

بالنسبه للتمرين اول مابدات كنت اروح الظهر يعني بعد الغداء ماشفت فايده زي دحين من اروح الصباح قبل الوجبه فرق كثير معايه
فكي اليوتيوب وسوي تمارين معاهم وناسه
نطي حبل بدايتي كانت في مره حلو واحس يحرق صح
سيبيكي من الافكار السلبيه اللي ماتفيد وابداي من دحين وفالك الرشاقه
سومي وبس
سومي وبس
قصتك تشبه قصتي بس يوم نزل وزني باقي ماوصلت للمثالي ورجعت دبل .. خلي ببالك هدف توصلي له وكثري من الحوقله ...وقبل ماتفكري بالاكل اشربي كاسين مويه بعدين ابدي بوجباتك تقريبا لي شهر كذا مااقولك مااكل حلى اكل كل شي ابيه بس حلى البيت ...وبالنادر اذا اكلت حبه جالكسي او كت كات لسى ماوزنت بس احسه بان ع بالملابس ويارب الله يقويني ويقويكي وتبدي باراده وقوه وعزيمه واثقه فيكي ان راح توصلي الي تبيه
قصتك تشبه قصتي بس يوم نزل وزني باقي ماوصلت للمثالي ورجعت دبل .. خلي ببالك هدف توصلي له وكثري من...
👏👏👏👏👏👍
سومي وبس
سومي وبس
ملاك في كل حين عضوة نشيطة المشاركات: 219 تاريخ التسجيل: 09-05-2017 وش اخباركم بنات كل عام وانتم بخير ينعاد علينا وعليكم بصحه وعافيه طبعا دخولي قليل ولا قرات الصفحات وزني الحالي 75.2 كنت اتمنى ادخل الستينات بس ان شاء الله بعيد الاضحى ع خير اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%84%D8%AB_%7B%D9%A3%7D_%F0%9F%8C%B9_%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A_%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-4747860/post/96283358/#post96283358 هذا تعليق لي بعيد الفطر وصار وزني قبل شهر 87.7
ملاك في كل حين عضوة نشيطة المشاركات: 219 تاريخ التسجيل: 09-05-2017 وش اخباركم بنات كل عام وانتم...
لاتفقدي الأمل
وارجعي من جديد وان شاء الله مايجي عيد الاضحى الا انتي متخلصه من الوزن الزايد كله بس ابداي من دحين ويارب تبشرينا بوزنك المثالي اللي راح توصلي
سومي وبس
سومي وبس
صباح الهمه من جديد يوم جديد وهمه جديده يومي السبت غدا صحن متوسط رز مع دجاج سناك شاي وفصفص ادمان الفصفص نفسي اتخلص من الادمان ذا عشى ربع تميس وكوب شاي الماء لتر ونص
صباح الهمه من جديد يوم جديد وهمه جديده يومي السبت غدا صحن متوسط رز مع دجاج سناك شاي وفصفص...
صباح الورد
عساك على القوه
سومي وبس
سومي وبس
السلام عليكم وصباح جديد اعتبر نفسي جديدة وراح ابدأ من اليوم ان شاء الله راح انسى اللي راح واكون بنت اليوم بديت يومي بكوب ماء دافي مع شريحة ليمون نص كوب نسكافيه نص رغيف صاج مع بيضة مسلوقة نظامي هو التخفيف ان شاء الله تعالى
السلام عليكم وصباح جديد اعتبر نفسي جديدة وراح ابدأ من اليوم ان شاء الله راح انسى اللي راح...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا فيكي معانا
تفيدينا ونفيدك باذن الله 🤗

بداية حلوه ماشاء الله موفقه يارب