وفيه بنات
يخلون معنا التجمع والحين اشوفهم في تجمع ثاني ليش تخلونا نستقبلكم وبعدها تتركون التجمع بدون سبب !!
للجادين فقط..
القوانين :
تكتبون يومياتكم
الرياضه
والوزن يوم الخميس اجباري الا في حاله الدورة الشهريه فقط !!
SOMONAY
•
SOMONAY :
بنات الله يخليكم التجمع صاير غريب والخميس محد يقيس الوزن !! واصلا كم عددنا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ساعدوني سوموناي الفراشه انين السواقي سومو وساره والمتفاءله غايبين !! والبقيه عطوني اسماءكم بلييييييييييييييييييييييييزبنات الله يخليكم التجمع صاير غريب والخميس محد يقيس الوزن !! واصلا كم عددنا...
يسعد صباحك
الخميس وزنت
ومثل ما توقعت الزيادة مستمرة
بس ما توقعت اني ازيد كيلو وشوي تقريبا
بصراحة استاهل لاني اخذت الاسبوع كله فري وبدون حركة
وما قصرت نشويات ع حلويات ع مكسرات
الحمد لله يمكن هالشي علشان اصحى لنفسي واغصبها تلتزم
وزني السابق : 75.9
وزني الحالي: 77.2
زيادة كيلو و 300 جرام
وانا اللي قبل شهر كنت 73.4
ان شاء الله تعالى قبل الشهر الفضيل اكون رجعت ل 73
ومن اليوم باغصب نفسي اكتب يومي
علشان تعاقبوني وتهزؤوني ع اللخبطة والتخبيص
الخميس وزنت
ومثل ما توقعت الزيادة مستمرة
بس ما توقعت اني ازيد كيلو وشوي تقريبا
بصراحة استاهل لاني اخذت الاسبوع كله فري وبدون حركة
وما قصرت نشويات ع حلويات ع مكسرات
الحمد لله يمكن هالشي علشان اصحى لنفسي واغصبها تلتزم
وزني السابق : 75.9
وزني الحالي: 77.2
زيادة كيلو و 300 جرام
وانا اللي قبل شهر كنت 73.4
ان شاء الله تعالى قبل الشهر الفضيل اكون رجعت ل 73
ومن اليوم باغصب نفسي اكتب يومي
علشان تعاقبوني وتهزؤوني ع اللخبطة والتخبيص
SOMONAY :
بسوي بحث :)بسوي بحث :)
التميس هو نفسه خبز التنور يا حلوة
بس مرات بتلاقيه محشي لحم وبصل او جبن او زيت وزعتر واحيانا فاضي
اقرب شي له هو الخبز الايراني (ياني مشتهيه هالخبز)
بس مرات بتلاقيه محشي لحم وبصل او جبن او زيت وزعتر واحيانا فاضي
اقرب شي له هو الخبز الايراني (ياني مشتهيه هالخبز)
SOMONAY :
لا تلغي المكسرات مفيده لكن قللي الكميه وعدد المرات في الاسبوعلا تلغي المكسرات مفيده لكن قللي الكميه وعدد المرات في الاسبوع
وخلي المكسرات نية مو محمصة
وركزي ع الجوز واللوز والكاشيو
اكرر الني افضل للصحة والوزن
وركزي ع الجوز واللوز والكاشيو
اكرر الني افضل للصحة والوزن
الصفحة الأخيرة
التجمع صاير غريب
والخميس محد يقيس الوزن !!
واصلا كم عددنا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ساعدوني
سوموناي
الفراشه
انين السواقي
سومو
وساره والمتفاءله غايبين !!
والبقيه عطوني اسماءكم بلييييييييييييييييييييييييز