هلا اختي حياااك الله اكيد نقبلك
هلا اختي حياااك الله اكيد نقبلك
حياك الله واهلا وسهل بك اسمك يحمس ع الالتزام وفالك الرشاقة ان شاء الله تعالىحياك الله واهلا وسهل بك اسمك يحمس ع الالتزام وفالك الرشاقة ان شاء الله تعالى
ان شاء الله 🙏💙
SOMONAY
•
يسعد صباحك الخميس وزنت ومثل ما توقعت الزيادة مستمرة بس ما توقعت اني ازيد كيلو وشوي تقريبا بصراحة استاهل لاني اخذت الاسبوع كله فري وبدون حركة وما قصرت نشويات ع حلويات ع مكسرات الحمد لله يمكن هالشي علشان اصحى لنفسي واغصبها تلتزم وزني السابق : 75.9 وزني الحالي: 77.2 زيادة كيلو و 300 جرام وانا اللي قبل شهر كنت 73.4 ان شاء الله تعالى قبل الشهر الفضيل اكون رجعت ل 73 ومن اليوم باغصب نفسي اكتب يومي علشان تعاقبوني وتهزؤوني ع اللخبطة والتخبيصيسعد صباحك الخميس وزنت ومثل ما توقعت الزيادة مستمرة بس ما توقعت اني ازيد كيلو وشوي...
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
اذا خبصتي قومي اتحركي سوي ايا شي المهم جسمك يتحرك
انا بعد الكلت بسكوت وكلمت نفسي ليش سويت كذا شز استفدت خسرت فلوس
ما عرف ليش زاد وزنا ليييييييييييييييييييش صار عندنا رد فعل عكسي !!
شدووووووووووووووا الهمه
اذا خبصتي قومي اتحركي سوي ايا شي المهم جسمك يتحرك
انا بعد الكلت بسكوت وكلمت نفسي ليش سويت كذا شز استفدت خسرت فلوس
ما عرف ليش زاد وزنا ليييييييييييييييييييش صار عندنا رد فعل عكسي !!
شدووووووووووووووا الهمه
بناتي3
•
وزني ٨٢.٣
النظام تخفيف
الطول ١٦٠
من بكرة راح ابدا اكتب يومي
الوزن ما تقدر الوزن إلا كل جمعة
هدفي الأول ٧٥
الثاني ٧٠
الثالث ٦٥ والاخير
النظام تخفيف
الطول ١٦٠
من بكرة راح ابدا اكتب يومي
الوزن ما تقدر الوزن إلا كل جمعة
هدفي الأول ٧٥
الثاني ٧٠
الثالث ٦٥ والاخير
الصفحة الأخيرة
اللي يجينا حياه الله
واللي تيجي وتقول بانضم ونرحب ونهلي
وبعدها تختفي
ما راح اقول لها الله معك
لكن التمس لها عذر واقول يمكن شي شغلها
لكن اكيد بنرحب فيها مرة ثانية
لما نتجمع نحمس بعض ونشجع بعض
وكفاية اللي تغيب تلاقي من يفتقدها ويسأل عنها
وهاي نعمة من ربنا
نتجمع... نواصل... نتواصل.... وان شاء الله نقضي ع الدهون العنيدة