سومي وبس
•
ان شاء الله
مساء الرضا
الاربعاء
ف: كوب ماء دافي
كوب شوربة عدس
س: تفاحة + علبة صغيرة لبن اب
س: حبة كلمنتينا
غ: ٢ مغرفة شوربة عدس+
صحن سلطة خضرا
س: خيارة وورقة خس
ماء: ٢ ليتر ونص
رياضة: مشي ساعة الا ربع
وقفلت ع الساعة ٥
الاربعاء
ف: كوب ماء دافي
كوب شوربة عدس
س: تفاحة + علبة صغيرة لبن اب
س: حبة كلمنتينا
غ: ٢ مغرفة شوربة عدس+
صحن سلطة خضرا
س: خيارة وورقة خس
ماء: ٢ ليتر ونص
رياضة: مشي ساعة الا ربع
وقفلت ع الساعة ٥
سومي وبس :
بس لاحظت هنا يقولوا 800 سعره و700 سعره مو كأنها مره قليل ولا كيفبس لاحظت هنا يقولوا 800 سعره و700 سعره مو كأنها مره قليل ولا كيف
انا ما حبيت نظام النقاط والسعرات
و٨٠٠ قليل جدا والجسم بيخزن بعد فترة
و٨٠٠ قليل جدا والجسم بيخزن بعد فترة
الصفحة الأخيرة