💙🦋التجمع السادس6🦋💙 لتحدي خسارة الوزن💪🏻💪🏻

انين السواقي • 7 سنوات

تذكير
بكرة الميزان
لا تنسون

رشيقة الجميلة • 7 سنوات

ريمي2017 :

ماشاءالله احس نظامك كويس سؤال شاطح هايدي وان شاءالله مايضايقك اسمك مار علي بتجمع الحمل سنة ٢٠١٦ اذا مو انتي يمكن هايدي ثانية😘

ماشاءالله احس نظامك كويس سؤال شاطح هايدي وان شاءالله مايضايقك اسمك مار علي بتجمع الحمل سنة ٢٠١٦...

هلا ي عسل لا مو انا اخر حمل لي قبل سنة 2017

ونظامي السعرات الحرارية جدا بطل صح النزول فيه بطيء لكن نتيجة ماتتصوري كيف كلمة روعة شوية عليه

رشيقة الجميلة • 7 سنوات

يوميات هايدي الاربعاء ١-٦-١٤٤٠

على الريق كوب ما دافي
الفطور شوفان بالفول السوداني وكوب حليب قليل الدسم

سناك اول 🙈🙈🙈 ٣ قطع كيك صغيرة وقهوة عربية

الغدا خمس ملاعق رز وصدر دجاج مشوي وسلطة زبادي

قبل التدريب 2 قطعة شوكلاتة دارك وكوب كوفي بدون سكر

وعلى هالكيك اللي خربت تدربت كارديو وسكوات ونطيت على الكورة 100 مرة ومشيت على السير

العشا سلطة يونانية

وقبل النوم كوب شاي ابيض مع الزنجبيل الطازج

💙🦋 باذن الله اكون كسرت 66 يارررررررب 🦋💙

رشيقة الجميلة • 7 سنوات

انين السواقي :

احب حماسك ويومك ورياضتك ربي يحقق لك هدفك

احب حماسك ويومك ورياضتك ربي يحقق لك هدفك

الله يسعدك حبيبتي باذن الله كل تتعب وتسعى توصل لهدفها وتحقق حلمها يارب يارب

Fãřæh💓 • 7 سنوات

يوم الأربعاء
الفطور تمر
سناك خبز و زبدة ف س
الغدا ايدام خضر و لحم و خبز
سناك تمر
العشاء سلطة و خبز
مشي 15د