ماشاء الله لاقوه الابالله الله يقويكم ويزيدكم حمااااس يارب لاتوقفوووون
يومي الاربعاء
فطور مافيه لاني تعشيت متاخر البارح فما فطرت صمت ١٣ساعه وبعدها تغديت ٥ملاعق رز وملوخيه وصدر دجاج
عشى ٤ملاعق عريكه ماقدرت اقاومها واكلت منها
الرياضه على الريق مشي نص ساعه وربع ساعه شد البطن
المويا لترين
ريمي2017
•
هلا ي عسل لا مو انا اخر حمل لي قبل سنة 2017 ونظامي السعرات الحرارية جدا بطل صح النزول فيه بطيء لكن نتيجة ماتتصوري كيف كلمة روعة شوية عليههلا ي عسل لا مو انا اخر حمل لي قبل سنة 2017 ونظامي السعرات الحرارية جدا بطل صح النزول فيه...
ايواا انا قلت اسمك مار علي كنت بتجمع حمل ٢٠١٦ و سنة ٢٠١٧ وعمر بنتي الحين سنه ونص
😘😍
بشوف الميزان اذا مازبط معي تخبيصات الدايت حقي بغش منك بالدايت حقكك 😎😗
😘😍
بشوف الميزان اذا مازبط معي تخبيصات الدايت حقي بغش منك بالدايت حقكك 😎😗
ريمي2017
•
اليوم بديت كويس بعدين خبصت 😒😭
عالريق كوبين موية دافية
الفطور كان توست بر مع بيض مقلي وخيار وخس
سويت رياضه ٥ ميل ٢٠ دقيقه
السناك قطعه تفاح وبرتقال
بعدها رياضة المشي ٤٥ دقيقه
الغدا ضربت بالكبسة لين قلت امين 😂😂
العشاء خططت عل شي خفيف
رحت اكلت شوي حلاا بعدها قفلت فمي وحذفت العشاء
شربت ٢ ليتر موية خلال يومي كله
قبل النوم كوب موية دافي
ووبس والوعد عالميزان😒
عالريق كوبين موية دافية
الفطور كان توست بر مع بيض مقلي وخيار وخس
سويت رياضه ٥ ميل ٢٠ دقيقه
السناك قطعه تفاح وبرتقال
بعدها رياضة المشي ٤٥ دقيقه
الغدا ضربت بالكبسة لين قلت امين 😂😂
العشاء خططت عل شي خفيف
رحت اكلت شوي حلاا بعدها قفلت فمي وحذفت العشاء
شربت ٢ ليتر موية خلال يومي كله
قبل النوم كوب موية دافي
ووبس والوعد عالميزان😒
الصفحة الأخيرة
فطور متغدي 😅
شكشوكه وخبز بر وكوب شاهي أخضر وزنجبيل
عشاء
كم قطعه شاورما عربي وبطاطس
شاهي اخضر
مشي خفيف على البحر
أن شاءالله ابدا رياضه وانتظام السبت واوافيكم بالوزن من الأسبوع الجاي ان شاء الله