رشيقة الجميلة :

ويسعد صباح الرشيقات اول مرة ادخل هالوقت مرة مرك بدري بس مبسوووطة بنتيجة الوزن 😍😍👏🏻👏🏻 السابق 67 اليوم 65،300 والحمدلله حمدا طيبا كثيرا مباركا فيه صار لي شهر وكم اسبوع ثابت يارب يارب انزل هالخمسة بصحة وعافية يارب هدفي القادم 62 وانا قدها وبطلة وراح اوصلها بحول الله وقوته 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

ويسعد صباح الرشيقات اول مرة ادخل هالوقت مرة مرك بدري بس مبسوووطة بنتيجة الوزن 😍😍👏🏻👏🏻 السابق...

رشيقة الجميلة :

يوميات هايدي الاربعاء ١-٦-١٤٤٠ على الريق كوب ما دافي الفطور شوفان بالفول السوداني وكوب حليب قليل الدسم سناك اول 🙈🙈🙈 ٣ قطع كيك صغيرة وقهوة عربية الغدا خمس ملاعق رز وصدر دجاج مشوي وسلطة زبادي قبل التدريب 2 قطعة شوكلاتة دارك وكوب كوفي بدون سكر وعلى هالكيك اللي خربت تدربت كارديو وسكوات ونطيت على الكورة 100 مرة ومشيت على السير العشا سلطة يونانية وقبل النوم كوب شاي ابيض مع الزنجبيل الطازج 💙🦋 باذن الله اكون كسرت 66 يارررررررب 🦋💙

يوميات هايدي الاربعاء ١-٦-١٤٤٠ على الريق كوب ما دافي الفطور شوفان بالفول السوداني وكوب حليب...