مسا الخيرات
يوم الاثنين
ف: كوب ماء دافي
كوب نسكافيه+حبتين تمر
س: سلطة يوناني
س: حبة كيوي + حبة كاكا
غ: ٢ مغرفة شوربة عدس + ٣ اصابع بطاطا مقلية+ سلطة خس
س: كوب شاي بدون سكر+ ٢ تمر
ماء: ٢ ليتر ونص
مشي ساعة
وقفلت ع الساعة ٤
Fãřæh💓
•
السلام عليكم كيف حالكم ؟
اعتذر عن عدم دخولي بس البارحة و اليوم صار معي غثيان فظيع و كرهني في الاكل 😓 شعور سيء جدا و مزعج و هو مستمر للحين الي عندها حل تقولي الله يخليكم
اعتذر عن عدم دخولي بس البارحة و اليوم صار معي غثيان فظيع و كرهني في الاكل 😓 شعور سيء جدا و مزعج و هو مستمر للحين الي عندها حل تقولي الله يخليكم
يومي
غدا صدر دجاج وزبادي و٤ملاعق رز
سناك ٧حبات تمر وقهوه
عشى خبز بر وزبادي
المويا لترين ونص
الرياضه مافيه تعبانه شوي
غدا صدر دجاج وزبادي و٤ملاعق رز
سناك ٧حبات تمر وقهوه
عشى خبز بر وزبادي
المويا لترين ونص
الرياضه مافيه تعبانه شوي
Fãřæh💓 :
السلام عليكم كيف حالكم ؟ اعتذر عن عدم دخولي بس البارحة و اليوم صار معي غثيان فظيع و كرهني في الاكل 😓 شعور سيء جدا و مزعج و هو مستمر للحين الي عندها حل تقولي الله يخليكمالسلام عليكم كيف حالكم ؟ اعتذر عن عدم دخولي بس البارحة و اليوم صار معي غثيان فظيع و كرهني في...
سلامتك الف سلامه
الصفحة الأخيرة
يوم الاحد
فطور بيضه مقليه وسلطه رغيف اسمر شاي على ١٢ظ
سناك ١كت كات وقهوه٣عصر
الغدا ٦ ملاعق رز قطعه دجاج سلطه على ٥ مسا
رياضه مافي كان عندي تعزيل والمويه لترين ونص