الفراشه ا
الفراشه ا
اللي تسأل عن الرياضه على الريق انا اسوي رياضه على الريق اصحى الصباح واروح النادي من غير فطور ومااكل غير الظهر والحمدلله اموري تمام🤓
اللي تسأل عن الرياضه على الريق انا اسوي رياضه على الريق اصحى الصباح واروح النادي من غير فطور...
انا اللي اسال كنتي تتمرني كارديو ومقاومه ولابس كارديو
وكيف النادي حاسه انه يشجع ويحمس ولاعادي
وجسمك انشد مع الرياضه ولالا
معليش كثرت عليك بس ناويه ادخل نادي واخاف مااستفيد
ريمي2017
ريمي2017
ايوه هذا الكلام اللي يسر الخاطر ورانا صلاة تراويح وعبادة ما بدنا نتعب ونقول تعبت ورانا عيد ولبس ولمة عيلة ورانا صحتنا اللي اهم من كل شي همتكم يا بنات نقول لا للكسل وخلونا نشوف مين اميرة التجمع الاسبوع اللي فات كانت هايدي الاميرة
ايوه هذا الكلام اللي يسر الخاطر ورانا صلاة تراويح وعبادة ما بدنا نتعب ونقول تعبت ورانا عيد...
يازينك ويازين حماسك
الله يسعدك عل هالتشجيع
ريمي2017
ريمي2017
السلام عليكم كيف حالكم ؟ اعتذر عن عدم دخولي بس البارحة و اليوم صار معي غثيان فظيع و كرهني في الاكل 😓 شعور سيء جدا و مزعج و هو مستمر للحين الي عندها حل تقولي الله يخليكم
السلام عليكم كيف حالكم ؟ اعتذر عن عدم دخولي بس البارحة و اليوم صار معي غثيان فظيع و كرهني في...
سلامتك ماتشوفين شرر يمكن ماكله شي واجع معدتك تذكري وش اكلتي
ريمي2017
ريمي2017
مساء الخير اخباركم اعتذر عن انقطاعي سافرت المدينه كان عندي عزاء وللأسف معروف عزاء لازم تخبيص خصوصا مو بيتك غداء عشاء رز ولحم😭 بس كنت اقفل 9 بعدها مااكل اتغداء 3 ونص تقريبا وبعدين شاهي اخضر تقريبا صيام 17 او 16 ساعه وزني مثل ماهو بااستمر على رجيم الصيام والاسبوع الجاي بشوف رجيم ثاني ان شاء الله
مساء الخير اخباركم اعتذر عن انقطاعي سافرت المدينه كان عندي عزاء وللأسف معروف عزاء لازم تخبيص...
مرحبا فيك.. وعودا حميداً
ريمي2017
ريمي2017
انا لي فترة مرهقه من التمارين بس صامدة فيها بالاخص المشي لمدة ساعه..
يومي ليوم الاثنين
توست مع بيض وتفاحه
مشي مدة ساعه
الغدا كبسة اكلت نص الكمية.. مشيت عالتخفيف
سناك قطعة بسكوت كليجا ديما.
العشا.. زبادي قليل الدسم اكلت نص العلبة ماقدرت اكملها
قفلت عالساعه ٨ لاني عل رجيم الصيام العكسي
الماء ٢ لتر
وقبل النوم سويت تمارين ١٥ دقيقه
ويارب لاتضيع تعبنا