ريمي2017 :

صبايا الله يوفقكم كل وحده تقول ايش اسم ماركة الميزان الي عندها فالبيت.. ناوية اخذ لي واحد بداال مو كل مرة اروح للصيدلية واخذ الوزن من جهازهم مررة صعبه كل مرة ومو عارفه ايش افضل نوع رجاء ساعدوني

صبايا الله يوفقكم كل وحده تقول ايش اسم ماركة الميزان الي عندها فالبيت.. ناوية اخذ لي واحد بداال...

رشيقة الجميلة :

يوميات هايدي الاحد ٥-٦-١٤٤٠ على الريق كوب موية الفطور خمس ملاعق كورن فليكس وحليب قليل الدسم مع تفاحة سناك اول ٣تمرات وقهوة سناك ثاني كوب كوفي الغدا توست نخالة محشي جبن لايت وصدر دجاج مشوي مع خردل وسلطة قبل التمرين حليب قليل الدسم وبسكوت شوفان تدربت على الستيب نص ساعة وتمارين شد البطن مع الاثقال ١٠٠ مرة تمارين الخصر ١٠٠ مرة تمارين شد الزنود ٥٠ مرة واخر شي جري نص ساعة 😰😰😰😰😰😰 استاهل هذا عقابي لنفسي عشان ماترك الرياضة 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 بعد التمرين تمر ومعمول وقهوة عربية العشا سلطة الفول واختم يومي بكوب زنجبيل بشاي ابيض والحمدلله حتى يبلغ الحمد منتهاه فالنا الرشاقة يارب

يوميات هايدي الاحد ٥-٦-١٤٤٠ على الريق كوب موية الفطور خمس ملاعق كورن فليكس وحليب قليل الدسم مع...