سومي وبس
•
ميزاني قديم ويختلف القياس فيه يعطيني زياده تقريبا 2 كيلو بس ممشيه بيه
سومي وبس :
مساءكم الله بالخير جزاكم الله خير حبايبي💕 نظامي اليوم الصباح على الريق شاهي أخضر وزنجبيل صار روتين عندي سوا خبصت او ماخبصت لازم ابدا يومي بيه رحت النادي مشيت سير 20 دقيقه ماكلمت النص بدأ الكلاس دخلت كلاس بودي أتاك ساعه رجعت البيت حمام سونا الغداء تورتيلا بالدجاج وبطاطس مشوي وسلطه شاهي اخضر سناك قهوه قطعه معجنات 😎 بس في حدود السعرات العشاء زبادي وليمون ودحين شاهي اخضر وزنجبيلمساءكم الله بالخير جزاكم الله خير حبايبي💕 نظامي اليوم الصباح على الريق شاهي أخضر وزنجبيل صار...
بطلة ويومك جميل ماشاء الله
ريمي2017
•
رررررررروح :
انا ميزاني يشتغل عالطاقه مصدر ضوئي وعادي مريحني اخذي اي ماركة مو شرط شي محدد فيه الي سعره مرتفع فيه المتوسط وكلها تؤدي نفس الغرض قياس الوزن وفيه كمان بعضها يحسب مؤشر كتلة الجسم ممن دهون وعضل وهكذاانا ميزاني يشتغل عالطاقه مصدر ضوئي وعادي مريحني اخذي اي ماركة مو شرط شي محدد فيه الي سعره مرتفع...
اول مرة اسمع بميزان يشتغل عالطاقة؟
صحيح فيه انواع بس بعضعها مو كويسه من ناحية الدقه وتخرب بسرعه
صحيح فيه انواع بس بعضعها مو كويسه من ناحية الدقه وتخرب بسرعه
ريمي2017
•
يوم الاربعاء
كوب موية دافي عالريق
فطور توست وبيض مع تفاح
بعدها مشي مدة ساعه
الغدا شوربة
سناك كليجا بالهيل قطعه
العشاء رز كم ملعقة مع صينية بطاط ودجاج.. اكلت نص الكمية
قفلت الاكل ساعه ٨
موية ٢ لتر
تمارين رياضه نص ساعه قبل النوم
كوب موية دافيه
ويارب لاتضيع تعبنا
كوب موية دافي عالريق
فطور توست وبيض مع تفاح
بعدها مشي مدة ساعه
الغدا شوربة
سناك كليجا بالهيل قطعه
العشاء رز كم ملعقة مع صينية بطاط ودجاج.. اكلت نص الكمية
قفلت الاكل ساعه ٨
موية ٢ لتر
تمارين رياضه نص ساعه قبل النوم
كوب موية دافيه
ويارب لاتضيع تعبنا
الصفحة الأخيرة