سومي وبس
سومي وبس
تسلمي يا رب انا وزني حاليا ٩٩ مسوية اسبوع دايت نحفت 4كيلو كنت ١٠٣كيلو ومكملة ان شاء الله ومحتاجة شوية دعم وصحبة طيبة ان شاء الله اقدر احط يومياتي والتزم معكم
تسلمي يا رب انا وزني حاليا ٩٩ مسوية اسبوع دايت نحفت 4كيلو كنت ١٠٣كيلو ومكملة ان شاء الله ومحتاجة...
ماشاء الله تبارك الرحمن
مره حلو 4 في اسبوع عقبال باقي الكيلوات وتصير ارشق الرشيقات باذن الله
صبر السنين🌻
صبر السنين🌻
ماشاء الله تبارك الرحمن مره حلو 4 في اسبوع عقبال باقي الكيلوات وتصير ارشق الرشيقات باذن الله
ماشاء الله تبارك الرحمن مره حلو 4 في اسبوع عقبال باقي الكيلوات وتصير ارشق الرشيقات باذن الله
يا رب امين تسلمي يارب😘
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
حياك الله صبر السنين وانتي بطلة باذن الله بتوصلي لهدفك
صبر السنين🌻
صبر السنين🌻
فطور كوب حليب بالقهوة و٢بيض و قطعة خبز قد الكف خبز شعير وشوفان وشوية سلطة
سناك برتقالة
غداء فاصوليا خضراء مع ستيك
عشاء كوب لبن رائب و جزر ولفت
الرياضة ما العب حاليا مكسلة اعمل
تسلمي هايدي 😘
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
يوميات هايدي الاثنين ١٣-٦-١٤٤٠
على الريق كوبين موية
الفطور خيارة فول توست بالحبوب وكوب شاي بالحليب
سناك قهوة وتمر و٢ تشوكليت
الغدا سلطة
العصر. اخذت معمول وسينابون
العشا شكشوكة


شربت. اعشاب زنجبيل وقرفة ويانسون


رياضة موقفتها حتى تخلص الدورة


❌❌❌❌ كثرت سكريات اليوم للاسف