مرحبا دكتوراه يعطيكي العافيه....
انا بعاني من النحافه طولي 148 وزني 41 وعمري 20 سنه.... الحاله الاجتماعيه عزباء ... وانا صغيره كنت متينه ... واحس بشبع من لقمه بشبع وما يجي ع بالي الاكل...
اواريد استفسار عن نظام غذائي لقريبتي وزنها 52 وطولها 163 عمرها 26 سنه .... الحاله الاجتماعيه متزوجه وسقطت مره كانت بالشهر الثالث مع انها قبل الزواج بخمس سنوات كان وزنها 63 وبعديها ضعفت بالتدريج....وتلاحظ النحافه بشكل واضح في وجهها مع العلم تحاليل الغده سليمه..... ولكي جزيل الشكر لك يا دكتوراه.... ارجو الرد باسرع وقت....:26:
مرحبا دكتوراه يعطيكي العافيه....
انا بعاني من النحافه طولي 148 وزني 41 وعمري 20 سنه.......
شوفي يا حبيتي لديكي نحافه زائده
شوفي ياغاليتي يجب ان نتعرف على السبب سويا
هل تتناولي وجبات يوميه منتظمه
هل تتناولي ما يكيفي احتياجاتك يوميا
هل تفضلي تناول المسليات والعصائر المحلاه والشيكولاته وغيرها من الاطعمه الخفيفه زائدة السعرات
وهل ستطيعني المشي لمدة نصف ساعه من وقت لاخر
في انتظارك للافاده وحياك الله