كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سومي وبس
سومي وبس •
s سمر s s سمر s :
يومي فطور بيضتين مسلوقة وخس سناك قهوة وتمر غدا مندي بلحم الرز ٦ ملاعق سناك لبنية العشاء كاس حليب بالشاي بسكر دايت وتوست واحد الماء لترين تقريبا الرياضة مشي ساعة
يومي فطور بيضتين مسلوقة وخس سناك قهوة وتمر غدا مندي بلحم الرز ٦ ملاعق سناك لبنية العشاء كاس...
ماشاء الله يومك موزون عوافي 🌸
سومي وبس
سومي وبس •
يومي سيئ بمعنى الكلمه😪
صحيت متأخر قريب العصر سويت حلى وخرجت
وانا اسوي الحلى اكلت بسكوت وشوي حليب بواقي الحلى وقطعة خبز
كوب مويه دافيه مع كمون وزنجبيل وليمون
حبتين سمبوسه جبنه في السياره
قبل المغرب صحن حلى وقهوة
بعد المغرب كبه وورق عنب 😑
عشاء وسحور قبل الساعه11
5 ملاعق رز ابيض + 4 حبات كفتة لحم وبطاطس
شاهي اخضر بالزنجبيل
مويه لتر
💔
كملت 3 ايام تخبيص بنجاح😭
سومي وبس
سومي وبس •
ان شاء الله اليوم بداية اسبوع جيدة والله يكتب الخير
صايمه اليوم وبكره بإذن الله
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠ •
...
*صباح جديد يٌهدينا أمل .. يمحي خيبات الأمس..صباح جديد يرسم على ثغرنا أبتسامة تفاؤل تملئ أعماقنا فرح💛🕊*
*فخر وافتخار🎖💟*
.
.
لمن تناظري شكلك بـ المرايّه وتشوفي جسم ماهو جسمك ! 😭❤
لمن تمشي وتحسي بخفه عجيبه بحركتك 👌🏻
لمن تنسدحي وتقومي بدون اي متاعب وثقل يضايقك 💔
لمن كل م شفتي احد ؟ قالك نحفانه حليانه وش مسويه ؟ 😱
والتغير الجسدي والنفسي🤩
والثقه العاليه الي راح تزداد فيك😎
.
هٌنا وقفة فخر وافتخار💪🏻✨
هٌنا تٌثبت الانجازات ✨
هٌنا تكتب قصص النجاح ✨
هٌنا تعرف مدا فعالية تحدينا ✨
.
*كلكم قدها توصلون لِـ هالمرحلة اللذيذه جداً😭💟 .*
الفراشه ا
الفراشه ا •
سومي وبس سومي وبس :
بدخل عرض واجاوب عني اسوي صباح على الريق لاكن الأفضل لو على فترتين مثلا الصباح على الريق كارديو يحرق دهون وسعرات واشوف بعد ماتخلصي وجباتك تحرقي اللي اكلتي طول اليوم😆 احس كدا كويس خصوصا تمرين المقاومة لازم تكوني مأكله قبلها
بدخل عرض واجاوب عني اسوي صباح على الريق لاكن الأفضل لو على فترتين مثلا الصباح على الريق كارديو...
انا اتمرن على الريق كل التمارين بس اذا كنت صايمه اتمرن بعد الفطور عشان لازم اشرب مويا وقت التمرين احس بتعب اليوم مااجله التمرين بعددالفطور باذن الله