هلا حبيبتي حياك معانا
اكتبي طولك وزنك ونوع الدايت
وايش تسوي رياضة
واستمري معانا بكتابة يومياتك وفالك الرشاقة يارب
هلا حبيبتي حياك معانا
اكتبي طولك وزنك ونوع الدايت
وايش تسوي رياضة
واستمري معانا بكتابة...
هلا فيك
وزني ٧٥ وطولي ١٥٥
بأسوي بأذن الله رجيم النقاط اكثر رجيم اعرفه ومقتنعه فيه
وجربته مرتين ..
بابدأ من بكره والرياضه ع الاسبوع جاي بعد الدوره
..همه ي بنات نشجع بعض و كل وحده تكتب وجبات صحيه ونستفيد من بعض
وزني ٧٥ وطولي ١٥٥
بأسوي بأذن الله رجيم النقاط اكثر رجيم اعرفه ومقتنعه فيه
وجربته مرتين ..
بابدأ من بكره والرياضه ع الاسبوع جاي بعد الدوره
..همه ي بنات نشجع بعض و كل وحده تكتب وجبات صحيه ونستفيد من بعض
وعليكم السلام ..صراحه موضوعك جاي بوقتك انا ودي ارجع للمنتدي وابدي رجيم ..سويت رجيم قبل ٥ سنوات مع قروب هنا لرجيم النقاط ونزلت معهم ٢٠ كيلو تقريبا ..كنت ٩٠ لين ٦٥ وكنت يوميا ادخل واشوف بعد وجبات مشتركات الباقي صحيه واستفيدوعليكم السلام ..صراحه موضوعك جاي بوقتك انا ودي ارجع للمنتدي وابدي رجيم ..سويت رجيم قبل ٥ سنوات مع...
حياك الله
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله ينحفنا جميعا
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله ينحفنا جميعا
اليوم مدري وش جاني تخبييييص مو طبيعي واستغفر الله من بعدها تكرمون نزلة بس رايحة للحمام ماتعودت اكثر الحلى وتعبني مرررررة خلالالاص توبة ماعاد اسوي كذا 😫😫😫😫 هذا درس لي اترك الحلى واكتفي بالتمر بساليوم مدري وش جاني تخبييييص مو طبيعي واستغفر الله من بعدها تكرمون نزلة بس رايحة للحمام ماتعودت...
فعلا الحلا اذا تركتيه فتره ثم رجعتي له
يوجع البطن💔
والحياه دروس ياعمري
يوجع البطن💔
والحياه دروس ياعمري
مساء الخير مساء الجمال الله يجزاك خير على التجمع الجديد باذن الله تجمع خير وبركه ونحقق فيه كل مانتمنى🌹🌹🌹🌺🌺مساء الخير مساء الجمال الله يجزاك خير على التجمع الجديد باذن الله تجمع خير وبركه ونحقق فيه كل...
امين يارب
الصفحة الأخيرة
فطوري شوفان بالعسل
سناك قطعتين تشوكليت وقهوة
الغدا خضار بالدجاج المفروم مع ملعقتين متبل وتوست اسمر
مشروب حارق زنجبيل وشاي ابيض
بعد المغرب كوب قهوة خضرا
العشا قطعة كباب دجاج مشوي وشرايح حلوم مشوي
الرياضة تمارين الخصر ٣٠ مرة
والمشي يادوب ٢٥ دقيقة بس
اتمنى اكون احسن من كذا 😰😰😰