السبت
فطور/2 توست مع لبنه+شاي بالحليب
غداء/حوالي استكانة فول سوداني+نص كاس عصير اناناس+علبة لبن
سناك/،كوب صغير شاي بالحليب
عشاء/لحم مشوي+نص خبزة تاوه(ماادري اذا عندكم هالخبز وايش تسميته)+علبه عصير اناناس
الماء/حوالي لتر
السبت
فطور/2 توست مع لبنه+شاي بالحليب
غداء/حوالي استكانة فول سوداني+نص كاس عصير اناناس+علبة...
الكل كدا والله صرت احط على عيالي كل وحده من قارورة حقي محد يمسكها 😆