التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕

سومي وبس • 7 سنوات

الفراشه ا :

وانتي كمان اسدحي الطريقه😂

وانتي كمان اسدحي الطريقه😂

ان شاء الله اطلعها من الانستا واحطها 😅

أحساسي روايه • 7 سنوات

الفراشه ا :

عااافيه الله يتقبل

عااافيه الله يتقبل

الله يعافيك

سومي وبس • 7 سنوات

الفراشه ا :

ذا اللي انا مشتركه فيه

ذا اللي انا مشتركه فيه

حبيته والله دوبي منتهيه من التمرين تمرنت اللي منزلتها من السبت لليوم باقي حق بكره قلت كفاية كدا😆

أحساسي روايه • 7 سنوات

سحوري زبادي وليمون وكاس مويه

سومي وبس • 7 سنوات

يومي الاحد
صايمه افطرت حبه تمره + كوب كمون وزنجبيل وليمون
فطير بر + سلطة جبنه قليل الدسم مع خضار وزعتر + كيكة دخن
بعد التمرين اكلت قطعة كيكة دخن
عشاء متسحر نص خبز بر خفيف + زبادي مع ليمون
المويه جيده
التمرين 30 دقيقه كارديو 30 دقيقه بطن