سومي وبس
سومي وبس
الله يسعدك يا قلبي متفائلة معكم ومع حماسكم فال الجميع الرشاقه
الله يسعدك يا قلبي متفائلة معكم ومع حماسكم فال الجميع الرشاقه
اللهم امين 💕
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
سومي رحت ابحث عن الرطب لقيتوه مايسمن اذا اخذ 3تمرات وبحثت كذا مره طبعا يقول الرطب وليس التمر الناشف
سومي وبس
سومي وبس
يومي ليوم الثلاثاء شربت كوفي نسكافيه محلي بسكر الغدا كان من برا الرومامنسية للاسف كان جدااا زيوووت استغربت من اكلهم سويت رياضه ربع ساعه كوب زنجبيل مع ليمون وكمون السناك ٢ تمر وكسرت معمول بالتمر صغيرة العشاء رغيفة خبز مع فول مشيت نص ساعه مشي سريع بعدها كوب زنجبيل مع ليمون وكمون الموية لتر قفلت الاكل من تسعه ونص طبعا نظامي مااحرم حالي الا من السكريات والغازيات باقي الاشياء تخفيف مع نظام الصيام العكسي والرياضه وباذن الله الخميس ميزاني معكم عل انو الدورة متاخر لها كم يوم اكيد فيه زيادة احتباس سوائل
يومي ليوم الثلاثاء شربت كوفي نسكافيه محلي بسكر الغدا كان من برا الرومامنسية للاسف كان جدااا...
الرومانسيه حطيت عليه اكس خلاص معاد اخذ منه
وعوافي عليكي
وان شاء الله تنبسطي بنتيجة الميزان
سومي وبس
سومي وبس
لا عادي اي التمر لازم😭 بس خلاص بحاول الغيه فطيره التفاح ماهي عادتي والله لكن صار اللي صار وقلت ماراح اتعشى الفاكهه والسلطه ياربي تقل محلوف علينا ما ناكل 😩 ما اشتهي بالحيل وش دعوى اكيد اقبل ونص لو مافي ملاحظه كيف اعرف الصح 😁
لا عادي اي التمر لازم😭 بس خلاص بحاول الغيه فطيره التفاح ماهي عادتي والله لكن صار اللي...
حاولي خياره تاكليها او تفاحه مو شرط سلطه او حبحب بطيخ جح😅 جدا حلو
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
اهلين حبيباتي
الصباح شريت قهوه بدون تمر😅


وعليها م افطرت جلست اسوي اشغالي
الغداء اكلت سلطه
ولحمه محموسه بخبزه بر
والماء تمام
الرياضه مشي
وبقوم اسوي رياضة البطن


وبسكر فمي لبكره ان شاء الله