رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
اهلين حبيباتي الصباح شريت قهوه بدون تمر😅 وعليها م افطرت جلست اسوي اشغالي الغداء اكلت سلطه ولحمه محموسه بخبزه بر والماء تمام الرياضه مشي وبقوم اسوي رياضة البطن وبسكر فمي لبكره ان شاء الله
اهلين حبيباتي الصباح شريت قهوه بدون تمر😅 وعليها م افطرت جلست اسوي اشغالي الغداء اكلت سلطه...
برافووو عليك والتمر مسموح لك ٣ تمرات باليوم بس مو كل يوم
نوعي اذا خاطرك بحلى

خوذي تشوكلت دارك
خوذي بروتين بار

تلقين بالصيدلية و القسم العضوي بالسوبر ماركت فيه حلويات عضوية بس انتبهي للبيانات اللي عليها بعضها تكون دهون انتي اقري وخوذي اللي يناسبك
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
الحمدلله اليوم سويت تمرين تايبو الصباح 😍 طاقه ايجابيه
الحمدلله اليوم سويت تمرين تايبو الصباح 😍 طاقه ايجابيه
برافوووووو شفتي كيف النشاط يكون 😍😍
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
يومياتي الحمدلله ماشية ع الدايت وماغيرت اي شي بالنظام حقي ان شاء الله انو انحف !!
يومياتي الحمدلله ماشية ع الدايت وماغيرت اي شي بالنظام حقي ان شاء الله انو انحف !!
تمام يابطلة استمررررري
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
يسعدك ربي .. كمان عندي الحلى مدمنة عليه😢
يسعدك ربي .. كمان عندي الحلى مدمنة عليه😢
انا اشد منك ادمان ومازاد وزني وصكيت الثمانين الا الحلى

شوفي بقولك كلمة وحدة بس وخليها حلق باذنك

الانسان عدو نفسه

احنا اللي نجيييب السمنة لانفسنا
اوكي خاطري بحلى اكل قطعة بسيطة عن خاطري
مو اضرب بالخمس هههههههه طبعا الكلام هذا اقوله لنفسي انا وحدة مدمنة مدمنة حلى ماعندي مشكلة باليوم اطلب مرتين وافل وكريب ولغاووويص بستاشيو ونوتيلا 😫😫😫😫😫 وزيدوا عليها لوتس تعرفو كيف وصلت مرحلة الادمان

اني مرات اقوم من النوم بس افتح العلبة واخذ ملعقة

بس خلاص خلاص قلت لنفسي اصحي يابنت ايش هذا اذا انا العاقلة الكبيرة اسوي كذا كيف اولادي بكرة يحافظوا على صحتهم

خليك مثل وقدوة وحاولي تمسكي نفسك والله تتعوووودين مرة 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 البداية صعبة

بس ماعليه قوي قلبك وراح توصلين لهدفك باذن الله
s سمر s
s سمر s
مساء الخير