3eon_alkoon
3eon_alkoon
اهلين بنات ابشركم نزلت كيلو عقبال الستين يارب اليوم فطوري بيضه وجبنه مع خبز ه نخاله الغداء ما تغديت بس اكلت شريحه تفاحه وشريحتين برتقاله سناك قطعه خبزه نخاله بجبنه تقهويت المغرب ب تمرتين وسكرت فمي بعدها الماء ممتاز الرياضه جري
اهلين بنات ابشركم نزلت كيلو عقبال الستين يارب اليوم فطوري بيضه وجبنه مع خبز ه نخاله...
ماشاء الله .. بطله ان شاء الله الاسبوع الجاي توصلين للوزن الي تبين!!
3eon_alkoon
3eon_alkoon
وصباح البشاير والافراح وتحصيل نتيجة التعب الحمدلله الحمدلله الحمدلله وزني السابق ٨٣:٣٠٠ اليوم 😫😫😫😫😫😫😫😫😫 ٨٠،٣٠٠ الحمدلله حسيت بطعم الانجاز والتمارين ماراحت عبث نزلت ٣ كيلو يارب يارب اطلع من الثمانين واودعه هالرقم الكئيب 😁😁😁 وبحول الله وقوته ثقتي بربي اولا واخرا بعد اسبوع بشوف السبعينات باذن الله ابغى اقوى تحية لي 😆😆😆😆😆 من الفرحة شرهانة ههههههههههه لاتلوموني شعور الانجاز له طعم ان شا الله كلكم تذوقونه 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
وصباح البشاير والافراح وتحصيل نتيجة التعب الحمدلله الحمدلله الحمدلله وزني السابق...
بطلة والله تستاهلين 👏👏👏!!
3eon_alkoon
3eon_alkoon
صباح الخير تندمت اني مادخلت صار لي يومين ومخبصه مع الأسف لو دخلت كان تشجعت ومسكت نفسي الوزن قبل ٧٢.٥ الوزن بعد اسبوع ٧١.٥
صباح الخير تندمت اني مادخلت صار لي يومين ومخبصه مع الأسف لو دخلت كان تشجعت ومسكت نفسي...
ماشاء الله حلو نزولك .. وان شاء الله ع الاسبوع الجاي يكون نزولك اكثر!!
3eon_alkoon
3eon_alkoon
الميزان وزني زايد من كيلو الى نص كيلو تقريبا 😎 ان شاء الله من تخلص الدوره اشوف كيف الميزان
الميزان وزني زايد من كيلو الى نص كيلو تقريبا 😎 ان شاء الله من تخلص الدوره اشوف كيف الميزان
ان شاء الله تعوضينها بالنزول الاسبوع الجاي!! ولاتنسين الدورة تزود كم كيلو!!
3eon_alkoon
3eon_alkoon
الوزن السابق 71.2 اليوم 71 الحمدلله ..نعمة
الوزن السابق 71.2 اليوم 71 الحمدلله ..نعمة
حتى لو بسيط بعد يعتبر انجاز .. بطلة والله 👏

بالنسبة للحلى اذا شوكليت استبدليه بالدارك شوكليت وركزي يكون التركيز من 80% وفوق..