مشيت نص ساعه والله مدري وش يحرق ووش يخلي😕

السلام عليكم
مبروووك التجمع الجديد ..
مسوية الدايت عشان ٦ كيلو بس
وماهي راضية تنزل ..
وزني 72.4
هدفي الأخير 66
طولي 164

شكرا رشيقة عالتجمع الجديد ..

يومي أمس ..
فطور
مورن فليكس ولبن
اخذت بكاسة الشاي الورق..
سناك
قهوة عربية ..لبنية
غدا
نفس الفطور
عشاء
قطعة دجاج متبلة من غير خبز


الرياضة مشي ساعة
الماء كثير

الحمدلله نظمت نومي ...
ان شاء الله احافظ عليه😌