حابه ادخل معاكم
وزني ٦٠ طولي ١٥٠
متبعه التخفيف مع المشي
حبيت الفكره تحمس والله شكلي بسوي زيك😅حبيت الفكره تحمس والله شكلي بسوي زيك😅
😅
يومي الثلاثاء غدا خبز وبيض مسلوق وحبه خيار وكوب حليب عشى دجاج مع ٦ملاعق رز وجرجير وخس وسلطه الرياضه مشي الماء تماميومي الثلاثاء غدا خبز وبيض مسلوق وحبه خيار وكوب حليب عشى دجاج مع ٦ملاعق رز وجرجير وخس وسلطه...
الخبز
اسمر؟
لو ابيض حاولي تبتعدين عنه
اسمر؟
لو ابيض حاولي تبتعدين عنه
سومي وبس :
هاذي مشكلتي وربي كنت اتركها واخسر وزن ولاعاد يرجع اتمنى ارجع للبرنامج داهاذي مشكلتي وربي كنت اتركها واخسر وزن ولاعاد يرجع اتمنى ارجع للبرنامج دا
يارب ترجعين للبرنامج وتنحفين
الصفحة الأخيرة
انقطعت كم شهر وخبصت الدنيا ورجعت ل70،،،
راح ارجع من بكرا اكتب يومياتي🤕 مو قادره التزم كل يوم اقول بكره وبكره يكون الي بعده ومافي كنترول ابد😢 لدرجه قبل يومين اكلت اكثر من نص صينية البسبوسه،وبسبب الزياده الظاهر التكيسات رجعت لان اغلب زيادتي فالوسط،نزلت الدوره امس بس الفوطه تكون نظيفه او شبه نظيفه لان نزول الدوره قليل😩