وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
افكر في الزيت بس بالي مع السعرات😆😆😆 تمسيكه غبيه مو وقتها يعني حبكت احافظ دحين بس جاب لي زوجي دواء اول مره اجربه فلوميد ام اي ماشاءالله تبارك الله بطل نمت مرتاحه مع ان احسه يسطل نوم بس شي اهون من لاشي😅
افكر في الزيت بس بالي مع السعرات😆😆😆 تمسيكه غبيه مو وقتها يعني حبكت احافظ دحين بس جاب لي زوجي...
ياعمري الله يشفيك

انا طريقتي بالكحه
ادهن الصدر بزيت زيتون وفازلين وع طول تغطين وتنامين
وانام ع كوب زنجبيل دافي
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
يومي الثلاثاء صيام 18 ساعه على الريق كوب قشر غداء سلطه وتونه سناك قهوه تركي بالحليب عشاء زبادي مع ليمون المويه ماشي حالها تمرين😑
يومي الثلاثاء صيام 18 ساعه على الريق كوب قشر غداء سلطه وتونه سناك قهوه تركي بالحليب عشاء زبادي...
حلو ماشاء الله
ناقص التمرين
باذن الله تتعافين وترجعين زي قبل
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
اهلين حلوات


يومي
افطرت مراصيع بر
الغداء مرقه باميا بالملعقه وخياره وقطعة تفاحه


العشاء بيضه وسكرت فمي قبل 8
الماء ممتاز
الرياضه مشي >>> كنت ناويه للبطن لكن اثر السخونه ما زال


كاس شمر
رومآنس
رومآنس
مرحبا
يوم الثلاثاء
الفطور
صموله وبيضه وشريحة جبن قليل الدسم مع شرايح طماط وخيار +شاي بالحليب مع زنجبيل


سناك
كافي مع استكانة مكسرات
الغذاء
صموله + نص علبة تونا بدون زيت+شريحة جبن ق.د + مع شرايح طماط وخيار


سناك
شاي بالحليب بالزنجبيل + قطعتين شابورة بر


العشاء
قطعة برجر مشويه اكلتها لحالها بدون نشويات




مشروباتي بسكر دايت👆
لولوHA
لولوHA
يسعد صباحكم صبايا،، كيف نظامكم ي حلوات توي جديده مدري كيف نظام القروب 💗💗