صباحكم عسل
وزني قبل اسبوع ٦٨.٦
وزني الحالي ٦٧.٧
يعني نزلت ٩٠٠ جرام
رومآنس
•
رومآنس
•
يوم الاربعاء
الوجبه الأولى /بيض مسلوق وصموله صغيره
الوجبه الثانيه /سندويشة حلوم بمعجون الزيتون
الوجبه الثالثه /٣ ملاعق رز مع مرقة خضار
سناك /شاي بالحليب بسكر دايت
وقفلت ع الساعه ٢ الظهر
صمت الى ٦ الصباح
الوجبه الأولى /بيض مسلوق وصموله صغيره
الوجبه الثانيه /سندويشة حلوم بمعجون الزيتون
الوجبه الثالثه /٣ ملاعق رز مع مرقة خضار
سناك /شاي بالحليب بسكر دايت
وقفلت ع الساعه ٢ الظهر
صمت الى ٦ الصباح
الوزن السابق : 83
الوزن الحالي : 82.2
الحمدلله نزل وزني وان شاء الله أدخل السبعينات قريب
الوزن الحالي : 82.2
الحمدلله نزل وزني وان شاء الله أدخل السبعينات قريب
زين باذن الله ينكسر ثبات وزنك اليوم ميزان 😅زين باذن الله ينكسر ثبات وزنك اليوم ميزان 😅
الحمدلله نزل وزني :)
دعواتج لي أصير 79
الهدف الأول راح يكون 79 يارب أحقق الهدف الأول
دعواتج لي أصير 79
الهدف الأول راح يكون 79 يارب أحقق الهدف الأول
الصفحة الأخيرة
ايه الثلاثاء
يعافيك ربي 😘