وطن لا ينتهي
•
حلو يومك
السلام عليكم بنات كيفكم قررت من يوم الثلاثاء ابدأ بدايت التمر و الحليب لمدة اسبوعين ان ششاءالله لان خبصت امس و اليوووم و باذن الله بدايت التمر و الحليب راح استمر لان طبقته قبل فتره وجممممممييييييييلالسلام عليكم بنات كيفكم قررت من يوم الثلاثاء ابدأ بدايت التمر و الحليب لمدة اسبوعين ان ششاءالله...
قواك الله
ويارب يحقق مرادك
ويارب يحقق مرادك
s سمر s
•
الريجيم الثاني الريجيم وجبة وحده ناكلها قبل النوم بثلاث أربع ساعات الوجبة .. 1صدر دجاج من غير جلد + كوب من الأرز ( ينطبخ بس بماي وملح ) + 2 ثمرة فاكهة ( موز _ تفاح _ كمثرى )+ ملعقتين زيت زيتون ملاحظات : لو صحيتي من النوم مو جوعانة لا تاكلين لكن لو جوعانة تاكلين 2 بياض بيض + طبق سلطة لو أكلتي وبعدين جعتي بعد ساعتين ثلاثة تاكلين 2 بياض بيض + طبق سلطة ولو جعتي بعد مرة ثالثة تاكلين 2 بياض بيض + طبق سلطة يطبق النظام مرة وحدة كل أسبوعين ينحف كيلو ونص بيوم الملعقة نفس اللي فوق متوسطةالريجيم الثاني الريجيم وجبة وحده ناكلها قبل النوم بثلاث أربع ساعات الوجبة .. 1صدر دجاج من...
جزاك الله خير ماقصرتي
ربي يسعدك❤
ربي يسعدك❤
رومآنس :
صباح الخير صار لي منقطعه كم يوم بس لازلت على الصيام المتقطع ومنضبطه في أكلي 👍صباح الخير صار لي منقطعه كم يوم بس لازلت على الصيام المتقطع ومنضبطه في أكلي 👍
حلو هذا اهم شي ما ننقطع
الصفحة الأخيرة