غداء ايدام خضار وسلطه وربع خبز
سناك ٣ تمرات وقهوه
عشاء سلطه وصدر دجاج و٥ ملاعق رز
سناك كتكات وبسكوت ويفر خربتها على الاخير 😫
مشي وتمارين بالنادي
وبعاقب نفسي واتمرن بالبيت عشان احرق الي اكلته
نهر زمزم
•
رومآنس :
ام خالد كنتي بتجمع حوامل مارس وابريل ؟ام خالد كنتي بتجمع حوامل مارس وابريل ؟
أهلين
كيفك
ايوه كنت بالتجمع
كيفك
ايوه كنت بالتجمع
مساء الخير
كيفكم
يومياتي
امس الفطور قطعه صغيره وافل بر مع ملعقه صغيره قشطه وملعقه عسل وكوب قهوه
الغدا قطعه سمك مشوي وسلطه جزر وخس
السناك قهوه وحبه معمول تمر
العشاء سلطه خيار بلبن
الرياضه ٢٠دقيه غزال
المويه 👍🏻
اليوم
الفطور عصير ٢برتقاله
الغدا ربع خبز تميس وعدس
♥️♥️
فالكم الرشاقه ياحلوات
كيفكم
يومياتي
امس الفطور قطعه صغيره وافل بر مع ملعقه صغيره قشطه وملعقه عسل وكوب قهوه
الغدا قطعه سمك مشوي وسلطه جزر وخس
السناك قهوه وحبه معمول تمر
العشاء سلطه خيار بلبن
الرياضه ٢٠دقيه غزال
المويه 👍🏻
اليوم
الفطور عصير ٢برتقاله
الغدا ربع خبز تميس وعدس
♥️♥️
فالكم الرشاقه ياحلوات
الصفحة الأخيرة
كنتي بتجمع حوامل مارس وابريل ؟