ماشاء الله عليك انتي مثابره ومواصله عشان كذا
الجسم تعود على نظام الاكل والحرق
شوفي تمارين حرق الدهون العنيده مدته ربع ساعه بس فعاااال
بأذن الله يزيد من الحرق عندك
واذا مافاد سوي اسبوع مفتوح ثم ارجعي
لاني جربت قبل يوم ويومين وثلاث كلهاماسوت شي
زعلت وسحبت شهر ثم رجعت وتحرك😅
ماشاء الله عليك انتي مثابره ومواصله عشان كذا
الجسم تعود على نظام الاكل والحرق
شوفي تمارين حرق...
سناك ٣ تمرات وقهوه
عشاء ربع خبزه بر وتونه وسلطه
مشي ساعه وتمارين
ونشوف بكره كيف😥