وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
انا قمت اليوم صخونة وتعبانة وبنتي معاي مافيه التزام اليوم الشهية مسدوووودة بس بالدوام افطرت مصقعة باذنجان ونواشف وهالحين اكتب لكم وانا بالمستشفى الله يطلعنا بالسلامة
انا قمت اليوم صخونة وتعبانة وبنتي معاي مافيه التزام اليوم الشهية مسدوووودة بس بالدوام افطرت مصقعة...
شلامتكم طمنينا عنكم
عاد هالوقت صخاين
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
اصحى الظهر ١١ او ١٢ على الريق مويا وليمون فطور كابتشبنو لايت العصر امشي ساعه عشاء ربع رغيف وملعقة تونه وسلطه وصحن صغيير شربة عدس بعدها قهوه وقطعة كيك وحبتين تمر انام بعد العشاء ب٧ ساعات
اصحى الظهر ١١ او ١٢ على الريق مويا وليمون فطور كابتشبنو لايت العصر امشي ساعه عشاء ربع رغيف...
عوافي شكل عشاك بدري مره
نهر زمزم
نهر زمزم
فيني اسأل سؤال ؟؟ الحين نحن كل البنات نبغى وزن مثالي ونطمح لدا الشي صح ؟ المهم النحافة لازم تكون يعني الوحدة مسطحة وما فيها شي زي دول عارضات الازياء وغيرهم بنات كثير نحاف ، أو النحافة تعتبر جسم متناسق ووزن مثالي ، لان كل ما قلت ابغا اكون نحيفة وكذا يقولون لا يحسبون اني ابغا نحافة الزايدة ، مدري هو الكلام هاد صح او لا ؟؟؟ انشاء الله تكونو فهمتو ايش السؤال ؟
فيني اسأل سؤال ؟؟ الحين نحن كل البنات نبغى وزن مثالي ونطمح لدا الشي صح ؟ المهم النحافة لازم تكون...
اهم شي يكون جسمك مافيه دهون زائده ومتناسق مع طولك ومشدود بدون ترهلات
مافيه كتل من الدهون على البطن والظهر والخصر
فيه ناس نحاف بس عندهم دهون على البطن
وفيه ناس بالشكل متوسطين بس جسمهم كله عضل مافيه دهون هذا يعتبر جسمهم مثاالي بغض النظر عن الميزان
اذا فرقتي بين شكل الجسم بالدهون عن العضل تفهمي
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
اهلين بنات
هالاسبوع بهيص😅
وماراح اكتب يومياتي
بس طبعا صيام متقطع
والماء والرياضه بوازن بينهم
نهر زمزم
نهر زمزم
عوافي شكل عشاك بدري مره
عوافي شكل عشاك بدري مره
على ٧ وزيييين اصبر