aira10982
•
💪
يا عمري الله يشفيكيا عمري الله يشفيك
امين يارب،،هالصداع يستمر معاي3ايام واليوم هو الثالث عسى باذن الله مايجي نهايه اليوم الا وراح
يوم الثلاثاء
فطور/1خبز اسمر+ لبنه+زعتر+زيت زيتون+شاي بالحليب
غداء/رز+سمك+خضار
العشاء/2توست+بيض مع طماطم+لبنه+كوفي
الماء/لتر ونص
رياضه/مشي 45دقيقه
فطور/1خبز اسمر+ لبنه+زعتر+زيت زيتون+شاي بالحليب
غداء/رز+سمك+خضار
العشاء/2توست+بيض مع طماطم+لبنه+كوفي
الماء/لتر ونص
رياضه/مشي 45دقيقه
الصفحة الأخيرة