يوم الثلاثاء
الفطور
صموله وبيضتين وملعقه صغيره لبنه وشاي بالحليب
سناك
نص كاس لبن وبرتقاله
غذاء مافيه
العشاء
ربع خبز بر وبيضتين مسلوقه وخيار
ومع الاسف الشديد اكلت فطيرتين بف باستري بالفرن حشوتها خضار مسلوقه
شربت شاي اخضر بالزنجبيل وشمر
الصفحة الأخيرة
الفطور
بيضه +ملعقة جبنة فيتا لايت +خيار +نص خبز بر +شاي بحليب
سناك
حليب وقطعة شابورة
الغذاء
طبق صغير رز ابيض ومسالا دجاج بطريقه صحيه سويتها بالزبادي وبدون زيت
العشاء
نص خبزه ولحم مشوي
كاس شاي أخضر بالزنجبيل والليمون
مشيت نص ساعه