aira10982 :

لا بس اشك انه صداع هرموني،يجي وقت الدوره او التبويض

لا بس اشك انه صداع هرموني،يجي وقت الدوره او التبويض

aira10982 :

السعرات مااعرف له لان كل شي لازم اوزنه واحسب وانا فاشله في هالشي،النقاط اسهل في حساب الانستغرام اذا تبغي تشوفيه اسمه weight_watcher1

السعرات مااعرف له لان كل شي لازم اوزنه واحسب وانا فاشله في هالشي،النقاط اسهل في حساب الانستغرام...

aira10982 :

الوزن السابق/70.900 الوزن الحالي/70.000 النزول/900جرام ولله الحمد

الوزن السابق/70.900 الوزن الحالي/70.000 النزول/900جرام ولله الحمد

aira10982 :

ليله كانت صعبه😩 ولدي هلكته الكحه وكل شوي يبكي ويتألم من بطنه وانا لسه ماسكني الصداع،لين ختمها عالساعه 6 الله يكرمكم بانه استفرغ وجاه اسهال💔💔💔💔

ليله كانت صعبه😩 ولدي هلكته الكحه وكل شوي يبكي ويتألم من بطنه وانا لسه ماسكني الصداع،لين ختمها...

aira10982 :

يوم الاربعاء النقاط المسموحه=24نقطه فطور/2توست+بيضه+م ك لبنه+م ص عسل+كاس عصير اناناس=7نقاط سناك/موزه=1نقطه غداء/ شريحه توست+نص بيضه+م لبنه=3نقاط سناك/ذرة صفراء حوالي 3ملاعق كبيره=1نقطه العشاء/رغيف خبز اسمر صغير+2بيض مقلي مع طماطم=5نقاط المجموع=17نقطه الماء/لتر وشوي الرياضه/مشي 35 دقيقه

يوم الاربعاء النقاط المسموحه=24نقطه فطور/2توست+بيضه+م ك لبنه+م ص عسل+كاس عصير...