اليوم الميزان
الله يستر
ان شاء الله الكل نازل وزنه
انا بوزن الظهر اذا جلست من النوم لأن سهرانه 💚
رومآنس
•
رومآنس
•
رومآنس :
الله يعافيكم يوم الأربعاء ع الريق كاس ماي وعصرة ليمونه وملعقة عسل الفطور صموله صغيره وبيضه مسلوقه وشاي بالحليب الغذاء نص خبزه وصدر دجاج مشوي وسلطه العشاء نص خبزه وخضار مسلوقه سناك تفاحالله يعافيكم يوم الأربعاء ع الريق كاس ماي وعصرة ليمونه وملعقة عسل الفطور صموله صغيره وبيضه...
يومي مقتبس من رجيم الين ناشف
صباح الخيرات
اليوم الميزان هاه لاتنسووون كل وحده تكتب وزنها
يومي
فطور خبز نخاله وجبن وشاي
غدى وعشى سلطه خيار وخس وطماطم وجزر وفلفل حلو مع رز ابيض وكوب لبن
سناك شاي كرك
مشي ساعه
المويا تمام
اليوم الميزان هاه لاتنسووون كل وحده تكتب وزنها
يومي
فطور خبز نخاله وجبن وشاي
غدى وعشى سلطه خيار وخس وطماطم وجزر وفلفل حلو مع رز ابيض وكوب لبن
سناك شاي كرك
مشي ساعه
المويا تمام
الصفحة الأخيرة
يوم الأربعاء
ع الريق كاس ماي وعصرة ليمونه وملعقة عسل
الفطور
صموله صغيره وبيضه مسلوقه وشاي بالحليب
الغذاء
نص خبزه وصدر دجاج مشوي وسلطه
العشاء
نص خبزه وخضار مسلوقه
سناك
تفاح