كوبونات الراقية تسجيل الدخول

وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي •
نهر زمزم نهر زمزم :
فيه وحده معنا دخلت وهي فالاربعين وقيصري وماشاء الله نحفت اتوقع وطن لاينتهي إذا مو مضيعه🤭
فيه وحده معنا دخلت وهي فالاربعين وقيصري وماشاء الله نحفت اتوقع وطن لاينتهي إذا مو مضيعه🤭
اي انا نزلت من 88 الى 70 ولله الحمد
ومازلت ارضع طبيعي
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي •
نهر زمزم نهر زمزم :
تسجيل اليوميات بالنسبه لي يكفي يعني لسى موجودين ☺️
تسجيل اليوميات بالنسبه لي يكفي يعني لسى موجودين ☺️
♥️
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي •
ام سعود83 ام سعود83 :
السلام عليكم بنات ممكن ادخلوني معاكم ابا وزني ينزل ماقادرة صارلي ٣ اسابيع من جبت ولدي بعملية قيصرية و من يومها وزني ابد مانزل كاني حامل 😭 واكثر شي ف منطقة البطن طولي ١٥٧ وزني ٨٦.٥ كيف نظامكم ف الرجيم ؟
السلام عليكم بنات ممكن ادخلوني معاكم ابا وزني ينزل ماقادرة صارلي ٣ اسابيع من جبت ولدي بعملية...
الحمد لله ع سلامتك

وحياك معانا
ودامك توك بالنفاس لا تضغطي ع نفسك لاحقه باذن الله
اللحين اهتمي بتغذيتك
بكره ترجعين بيتك عظامك تعوزك

انا بنفاسي قبل ست شهور
برمضان

ما سويت اي شي غير المشي وقطع السكر والمعجنات والرز ما اكثر
اهتميت باللحم والمطازيز والمرقوق والشوربات والمراصيع يعني بالبر

اشرب ماء واعشاب
رجعت لبيتي ع نفس النظام بس زياده قطعت المكرونه والخبز الابيض
والسكريات عدا يوم الجمعه مع اهلي اخذ قطعتين ثلاث

والحمد لله نحفت
التمارين ع شوي شوي بعد شهرين اسوي مده عشر دقايق ثم ازيد
لين اللحين اسوي كل شي واذا حسيت بعمليتي وقفت

مع العلم عندي 4عمليات
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي •
مسلمة حامدة مسلمة حامدة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انشغلت الاسبوع لان البنوتة الصغيرة عندي جاها حرارة وتعبت كثير والحمد لله تحسنت بفضل الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انشغلت الاسبوع لان البنوتة الصغيرة عندي جاها حرارة...
الحمد لله ع سلامتها ماتشوف شر
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي •
الفراشه ا الفراشه ا :
يومي صيام ١٧ساعه فطور خبز محمص بالزعتر وشاي غدا رز مسلوق مع ايدام وسلطه سنااك ٣حبات تمرر وقهوه قشر وبعدها صمت لمده ١٧ساعه رياضه ٤٠دقيقه المويا تمام
يومي صيام ١٧ساعه فطور خبز محمص بالزعتر وشاي غدا رز مسلوق مع ايدام وسلطه سنااك ٣حبات تمرر...
ماشاء الله حلو يومك