وعليكم السلام
سلامتها ماتشوف شر يارب
وعوداً حميدا
وعليكم السلام
سلامتها ماتشوف شر يارب
وعوداً حميدا
عووودا حميدا وسلامه البنوته ماتشووف شرررعووودا حميدا وسلامه البنوته ماتشووف شررر
الله يسلمك ويسعدك يارب حبيبتي
طمنيني عنك وكيف البيبي والرضاعة، الله يبارك له في حليبك ويبارك لك فيه واخواته
طمنيني عنك وكيف البيبي والرضاعة، الله يبارك له في حليبك ويبارك لك فيه واخواته
الحمد لله ع سلامتك وحياك معانا ودامك توك بالنفاس لا تضغطي ع نفسك لاحقه باذن الله اللحين اهتمي بتغذيتك بكره ترجعين بيتك عظامك تعوزك انا بنفاسي قبل ست شهور برمضان ما سويت اي شي غير المشي وقطع السكر والمعجنات والرز ما اكثر اهتميت باللحم والمطازيز والمرقوق والشوربات والمراصيع يعني بالبر اشرب ماء واعشاب رجعت لبيتي ع نفس النظام بس زياده قطعت المكرونه والخبز الابيض والسكريات عدا يوم الجمعه مع اهلي اخذ قطعتين ثلاث والحمد لله نحفت التمارين ع شوي شوي بعد شهرين اسوي مده عشر دقايق ثم ازيد لين اللحين اسوي كل شي واذا حسيت بعمليتي وقفت مع العلم عندي 4عملياتالحمد لله ع سلامتك وحياك معانا ودامك توك بالنفاس لا تضغطي ع نفسك لاحقه باذن الله اللحين...
الحمد الله على سلامتج حبيبتي
ان شاءالله اوصل للي وصلتي له وانزل وزني ف ٦ شهور 😓 على الاقل اوصل ل ٧٥ خلال ٣ شهور لانه عندي مناسبة
ان شاءالله اوصل للي وصلتي له وانزل وزني ف ٦ شهور 😓 على الاقل اوصل ل ٧٥ خلال ٣ شهور لانه عندي مناسبة
كيفك وطن والفراشة ورومانس وكيف f88 ونورت نهر زمزم، بنات لا تتهاونوا بالاكل الصحي، وقت مرضت وتعبت وطال مرضي ندمت على تقصيري فيه واهمالي واستحييت وانا أدعوا الله بالشفاء والعافية والقوة.
نويت بعون الله انتبه ولا اتبع هواي بالأكل ان شاء الله ولا بالسهر
الله يعافينا ويقوينا جميعاً
نويت بعون الله انتبه ولا اتبع هواي بالأكل ان شاء الله ولا بالسهر
الله يعافينا ويقوينا جميعاً
الصفحة الأخيرة
مثلا كيتوني
او رجيم سالي
او شي يمكن ينقص وزنك
دام ثابت لازم تغيرين الطريقه لمدة اسبوع
اختي كذا يثبت ثم تكسره برجيم ثم ينقص