مبروك التجمع الجديد
🤕المويه مااقدر لترين،،يالله يالله لتر ونص بالعافيه
مبروك التجمع الجديد
🤕المويه مااقدر لترين،،يالله يالله لتر ونص بالعافيه
يوم الاحد فطور/2توست+م ك زبدة فول سوداني+م ك لبنه مع زعنر وزيت زيتون+كوب شاي كرك سناك/شوي فول سوداني عشاء/6ملاعق رز+لحم اخر الليل طبعا جا جوع ابليس واخذت كاس اناناس مع حبتين كيوي وفالخلاط وصحه وعافيه الماء/لتريوم الاحد فطور/2توست+م ك زبدة فول سوداني+م ك لبنه مع زعنر وزيت زيتون+كوب شاي كرك سناك/شوي فول...
عووافي
ايوه كذا قاومي جووع الليل برافو عليك بدايه كويسه
ايوه كذا قاومي جووع الليل برافو عليك بدايه كويسه
الصفحة الأخيرة
بقيت بقلل في الحلويات بالتدريج لحد ما وصلت انى بطلتها خاااااااالص
كنت الاول باكل طبق رز وبعدين طبق الا ربع وبعدين نص لحد ما وصلت في اخر الرجيم انى باكل 5 معالق رز او مكرونه بس ونفس القصه في العيش وقللت في السمنه خاااااااااااالص
اعدت فتره مشيا على الرجيم مظبوط واجى بليل ابوظ الرجيم وده كان بيسببلي احباط فظيع لانى بجوع بليل اوى
لحد ما جاتلى فكره بقيت باخر الفطار يعنى افطر كويس اوى علي الضهر وعلى بال ما اجوع تانى يكون على العشا اتغدا وبكده الاقي نفسي ممكن انام من غير عشا خالص او اكل زبادى وخلاص
بعد ما كنت باكل بين كل وجيه ووجبه سندوتش بقيت بشرب عصاير واكل فاكهه واشرب ميه
فيه بقي تجربه عملتها وكان الموضوع بالصدفه ولقيتها جابت نتيجه بحسب في الاول انها صادفت بس لما كررت انى اعملها لقيتها كل مره تدينى نفس النتيجه وهى انى لما احس انى جعااااااااااااااااااااانه اوووووووووووووووى ومش قادره اشغل نفسي ربع اونص ساعه مش اكتر باى حاجه بالترتيب بالكمبيوتر اى حاجه لقيت نفسي بعد ما كنت جعانه جدا وممكن اكل كل اللى في التلاجه شبعت خالص كنت في الاول بحسبها صدفت لكن عملت كده اكتر من مره وكل مره الاقي نفسي شبعت بعد ما كنت جعانه اوى
واهم حاجه بقي البعد عن قسم الطبخ هنا في المنتدى وقنوات الطبخ في التى في تابعيهم بس في اليوم الفري
انتهى
بكرة ان شاء الله بدخل وبكتب يومي لان انتهى عدد المسموح لي من التعليقات، لم اكن اعرف هذا
😁