فطور كورن فليكس وحليب بالعسل
سناك شاهي بدون سكر وبسكوت مالح
سناك ٣ تمر
سناك قطعة حلى وحبة فطاير كنت بزياره لوحده
عشاء ربع خبزه بر وبيض مقلي
مشي ٢٠ دقيقه
نهر زمزم
•
نهر زمزم
•
يالله شدو الهمه اهم شي المواصله حتى لو فيه تخريب
بكلا الحالتين ربحانه ياتحافظين على وزنك من الزياده او ينزل جرامات
سجلو يومياتكم مهما كانت مجرد التسجيل يخليكي تحاولين وتقلصين الاكل
بكلا الحالتين ربحانه ياتحافظين على وزنك من الزياده او ينزل جرامات
سجلو يومياتكم مهما كانت مجرد التسجيل يخليكي تحاولين وتقلصين الاكل
نهر زمزم :
صباح الخير وزني السابق ٦٥،٧ الحالي٦٤،٩ ٨٠٠ جرام الحمدلله بس باقي فيني خوف 😢 ان شاء مايثبت الاسبوع الجايصباح الخير وزني السابق ٦٥،٧ الحالي٦٤،٩ ٨٠٠ جرام الحمدلله بس باقي فيني خوف 😢 ان شاء مايثبت الاسبوع...
ماشاء الله تبارك الرحمن مبروك يا حلوه
صباح الخيرات مبرروك نهررر انا وزني ثابت للاسف تعبت تعبت😭😭😭😭 وطن جرربت اكسر الرجيم ينزل مره وحده وبعدها يثبتصباح الخيرات مبرروك نهررر انا وزني ثابت للاسف تعبت تعبت😭😭😭😭 وطن جرربت اكسر الرجيم ينزل مره وحده...
غريبه يا الفراشه
ما حاولتي تكلمين اخصائية تغذيه
ما حاولتي تكلمين اخصائية تغذيه
الصفحة الأخيرة
خربتها شوي مو مره
ومن اليوم بنتظم بأذن الله