وطن لا ينتهي :

هههههه عوافي الشاي الاخضر بيسلت اللي اكلتي

هههههه عوافي الشاي الاخضر بيسلت اللي اكلتي

رشيقة٢٠٢٠ :

سومي الله ييسر لك ياقلبي حاولي قد ماتقدري تلتزمي بناااات ✋🏻✋🏻✋🏻✋🏻 بس تذكروا مابقى شي على رمضان الله يشرفه وبعدها العيد والمناسبات والصيفية نشتري اللبس اللي خاطرنا فيه 😻😻 همتكم يابطلات ياصبايا ياللا اتمنى اشوف يوميات فيها رياضة ومقاومة وكارديو نبغى نحرق الدهووون العنيدة باصرارنا

سومي الله ييسر لك ياقلبي حاولي قد ماتقدري تلتزمي بناااات ✋🏻✋🏻✋🏻✋🏻 بس تذكروا مابقى شي على...

رشيقة٢٠٢٠ :

بحاول اقرب وقت اروح الصيدلية واخذ قياسات صحيحة بشوف نسبة العضل والدهون بجسمي ابغى اشتغل صح على الشكل الخارجي يهمني قياساتي تتغير ابغى ابني عضل واخسر دهون وانا قدها باذن الله تعالى 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

بحاول اقرب وقت اروح الصيدلية واخذ قياسات صحيحة بشوف نسبة العضل والدهون بجسمي ابغى اشتغل صح على...

aira10982 :

انا جت الاجازه وراحت ع نفس النظام اذا تغير شي يكرن الفرق ساعه ساعتين،، يعني فالاجازه اصحى متاخره عن وقت الدوام بساعه او ساعتين بالكثير واحيانا من الفجر صاحيه والنوم نفسه نفسه ماتغير لا في اجازه ولا دوام، من يجي النوم خلاص مااقدر اقاومه اهم شي عيالي نايمين

انا جت الاجازه وراحت ع نفس النظام اذا تغير شي يكرن الفرق ساعه ساعتين،، يعني فالاجازه اصحى متاخره...

aira10982 :

ان شاء الله مستمره، خلاص بالمره مو طايقه وزني،، اخر مره كنت فالسبعينات قبل 7سنين(غير فتره الحمل) ومن نزلته لستينات خلاص كنت اازم اسيطر مايوصل لل65 الا وارجع انزله ل62 او 60💔💔

ان شاء الله مستمره، خلاص بالمره مو طايقه وزني،، اخر مره كنت فالسبعينات قبل 7سنين(غير فتره الحمل)...