التجمع 💟١٣💟للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💪🏻

رشيقة٢٠٢٠ • 6 سنوات

aira10982 :

الميزان دمار اليوم الوزن السابق/70.700 الوزن الحالي/71.500 الزياده 800جرام

الميزان دمار اليوم الوزن السابق/70.700 الوزن الحالي/71.500 الزياده 800جرام

يمكن دورتك قريبة او وزنتي والدورة عليك

انا وزنت توني امس مغسلة منها عشان كذا متوقعة الزيادة

وباذن الله. راح اكسر الزيادة واكثر واودع السبعينات لانها رقم مخيف جدا جدا بالنسبة لي

رشيقة٢٠٢٠ • 6 سنوات

افااااااا وين الناس وين الميزان واليوميات
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

aira10982 • 6 سنوات

رشيقة٢٠٢٠ :

يمكن دورتك قريبة او وزنتي والدورة عليك انا وزنت توني امس مغسلة منها عشان كذا متوقعة الزيادة وباذن الله. راح اكسر الزيادة واكثر واودع السبعينات لانها رقم مخيف جدا جدا بالنسبة لي

يمكن دورتك قريبة او وزنتي والدورة عليك انا وزنت توني امس مغسلة منها عشان كذا متوقعة الزيادة...

لا حاليا فترة التبويض، ماادري اذا عندي احتباس او لا

aira10982 • 6 سنوات

الخميس/
ف/شريحتين توست مع زبدة فول سوداني وعسل
غ/7ملاعق رز مع قطعه سمك+موزة+سلطه
س/كوفي
ع/بيض+جبنة بيضه مع خيار+1خبزة براتا+ربع كوب شاي بالحليب

رشيقة٢٠٢٠ • 6 سنوات

aira10982 :

الخميس/ ف/شريحتين توست مع زبدة فول سوداني وعسل غ/7ملاعق رز مع قطعه سمك+موزة+سلطه س/كوفي ع/بيض+جبنة بيضه مع خيار+1خبزة براتا+ربع كوب شاي بالحليب

الخميس/ ف/شريحتين توست مع زبدة فول سوداني وعسل غ/7ملاعق رز مع قطعه سمك+موزة+سلطه س/كوفي ...

يومك بطل ياليت العشا مايكون فيه خبز او نشويات بتشوفي نتايج مرضية جدا 👏🏻👏🏻👏🏻