سومي وبس
•
يوميات رشيقة الاربعاء ١٨-٦-١٤٤١ افطرت الساعة ٧ ونص توست نخالة محشي جبن لايت وزعتر مع كوفي تغديت الساعة ١ سلطة وكباب مشوي وخضار مسلوقة الساعة ٦ المغرب سناك تشوكلت دارك وقهوة عربي الساعة ٩ العشا شوربة خضار وسلطة المشروب الحارق شاي اخضر وزنجبيل ونعناع مشي ٣٠ دقيقة كارديو وتمارين مقاومة ٢٠ دقيقة راضية عن يومي جدا 😍😍😍 بدون تخبيص وسويت رياضتي الحمدلله وشربت موية كافية وحسيت نفسي عوضت كل التخبيصات اللي سويتها 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻يوميات رشيقة الاربعاء ١٨-٦-١٤٤١ افطرت الساعة ٧ ونص توست نخالة محشي جبن لايت وزعتر مع...
ماشاء الله برافو
سومي وبس
•
هلا حلوات اليوم الاربعاء فطور جبنه مع صامولي بر الغداء خضار مسلوقه سناك موزه وفنديه العشاء حميسة طماطم ب خبزة بر رياضه المشي الماء ممتازهلا حلوات اليوم الاربعاء فطور جبنه مع صامولي بر الغداء خضار مسلوقه سناك موزه وفنديه العشاء...
ماشاء الله عوافي 👍
الصفحة الأخيرة
السمنة سجن حقيقي😞💔 نفسك محبوسة بين ارطال الشحوم تحول بينك وبين الحياة💔 تخلصي من السمنة قبل ان تتخلص السمنة منك 💪🏻 كوني قويه لا تنهزمي... لا تنتظري احد ليساعدك ✋🏼.. انتي قوية بماء يكفي 💪🏻.. ستصلي وستنجحي👌🏽.. فانتي تستحقين الافضل👏🏻.. *لا تنتظرين التحفيز من احد كوني محفزاً لنفسك لتصلين 💪🏻* **