الفراشه ا
•
ايوالله
سومي وبس
•
يومي الاثنين
صيام 14 ساعه
على الريق كوب زنجبيل وليمون
ومويه
فطور
1براتا الكبير باجبان لايت + كوفي لايت
غداء
مكرونه باشميل بالتونه
سناك قطعه حلى
شاهي اخضر
قفلت قبل الساعه 6
المويه كويس
التمرين.... وقت التمرين كنت مشغوله كرف في البيت 😅
صيام 14 ساعه
على الريق كوب زنجبيل وليمون
ومويه
فطور
1براتا الكبير باجبان لايت + كوفي لايت
غداء
مكرونه باشميل بالتونه
سناك قطعه حلى
شاهي اخضر
قفلت قبل الساعه 6
المويه كويس
التمرين.... وقت التمرين كنت مشغوله كرف في البيت 😅
المعذرة امس مادخلت مرة مرهقة وتعبانة مسكني صدااااااااع مو طبيعي وغثيان حتى العشا ماتعشيت
حاسة بارهااق وتعب وخمول
اليوم الحمدلله افضل بكثير
ونفس الوقت الشهية صفر صفر ممرررررة مو مشتهية شي
حاسة بارهااق وتعب وخمول
اليوم الحمدلله افضل بكثير
ونفس الوقت الشهية صفر صفر ممرررررة مو مشتهية شي
الصفحة الأخيرة