وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
يومي الاحد فطور فول + خبز بر + فيتا لايت مع خضار شاهي اخضر بالنعناع قبل الغداء كوب زنجبيل وليمون غداء كفته لحم وخضار + رز سناك قهوه عربي وكيت كات قفلت 6 المويه كويسه تمرين 35 دقيقه اوربتراك
يومي الاحد فطور فول + خبز بر + فيتا لايت مع خضار شاهي اخضر بالنعناع قبل الغداء كوب زنجبيل...
حلو ماشاء الله
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
صبااح الخيرات كيفكم انا ماوزنت كل اسبوعين اوزن اعذروني دخولي قليل مررره مشغوله دعوواتكم لي ادور شقه وادور وظيفه بحااول اخلص وضعي قبل رمضان اذا ربي عطانا عمر
صبااح الخيرات كيفكم انا ماوزنت كل اسبوعين اوزن اعذروني دخولي قليل مررره مشغوله دعوواتكم لي ادور...
خوذي راحتك
بس خليك منتظمه 😂
الله يسهل امرك ويرزقك ما تتمنين عاجل عير اجل
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
الدايت الحمدلله مستمرره ومتبعه تقريبا الصيام المتقطع فتره اكلي من العصر حتى بعد العشاء وخلاص اقفل
الدايت الحمدلله مستمرره ومتبعه تقريبا الصيام المتقطع فتره اكلي من العصر حتى بعد العشاء وخلاص...
حلو قواك الله
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
يومي الاثنين صيام 14 ساعه على الريق كوب زنجبيل وليمون ومويه فطور 1براتا الكبير باجبان لايت + كوفي لايت غداء مكرونه باشميل بالتونه سناك قطعه حلى شاهي اخضر قفلت قبل الساعه 6 المويه كويس التمرين.... وقت التمرين كنت مشغوله كرف في البيت 😅
يومي الاثنين صيام 14 ساعه على الريق كوب زنجبيل وليمون ومويه فطور 1براتا الكبير باجبان لايت +...
عوافي
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
المعذرة امس مادخلت مرة مرهقة وتعبانة مسكني صدااااااااع مو طبيعي وغثيان حتى العشا ماتعشيت حاسة بارهااق وتعب وخمول اليوم الحمدلله افضل بكثير ونفس الوقت الشهية صفر صفر ممرررررة مو مشتهية شي
المعذرة امس مادخلت مرة مرهقة وتعبانة مسكني صدااااااااع مو طبيعي وغثيان حتى العشا ماتعشيت حاسة...
سلامتك ياعمري