سومي وبس
•
🤗❤️
سومي وبس
•
يوميات رشيقة الاثنين ٢٥-٥-١٤٤١ فيه تخبيصاات بس تعتبر افضل من امس تدرررريجي احاول التزم صح الفطور كان بالدوام شكشوكة مع مصقعة خضار وتونة وسناك معمول وكتكات صغير وقهوة عربي الغداء ثلاث ملاعق رز وربع صدر دجاجة وسلطة مشيت ٥٠ دقيقة 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 وهالحين الساعة ٧ ونص بتكون اخر وجبة سلطة 🥗 الفول وباذن الله بعدها ببدى صيام عكسي للصباحيوميات رشيقة الاثنين ٢٥-٥-١٤٤١ فيه تخبيصاات بس تعتبر افضل من امس تدرررريجي احاول التزم صح...
ماشاء الله عوافي
حلو يومك
حلو يومك
سومي وبس
•
يومي الاثنين
فطور
سندوتش فلافل وكم لقمه فول 😔
سناك كوفي مع حليب قليل الدسم
عشاء
زبادي وبرتقاله
المويه كويسه
فطور
سندوتش فلافل وكم لقمه فول 😔
سناك كوفي مع حليب قليل الدسم
عشاء
زبادي وبرتقاله
المويه كويسه
سومي وبس
•
Warda12 :
وجباتي الاثنين ... فطور :. بيضة مسلوقة وحبة بندورة و خيارتين و ملعقة لبنة و ملعقة زيت . ربع رغيف اسمر اخذت وجبة خفيفة بعد ساعتين زبيب و لوز والغدا : سندويشتين برجر ( خبز عادي اسمر رغيف واحد ) مع ملعقة كتشب ومايونيز و خضار وبطاطا مقلية .. العشا حبة كيوي و موزة و زبيب و جوز ... مالازم كنت ازود زبيب و جوز بس اشتهيتهن لكن كله ضمن سعراتي .. ماشية عالصيام المتقطعوجباتي الاثنين ... فطور :. بيضة مسلوقة وحبة بندورة و خيارتين و ملعقة لبنة و ملعقة زيت . ربع رغيف...
سومي وبس
•
Warda12 :
وجباتي الاثنين ... فطور :. بيضة مسلوقة وحبة بندورة و خيارتين و ملعقة لبنة و ملعقة زيت . ربع رغيف اسمر اخذت وجبة خفيفة بعد ساعتين زبيب و لوز والغدا : سندويشتين برجر ( خبز عادي اسمر رغيف واحد ) مع ملعقة كتشب ومايونيز و خضار وبطاطا مقلية .. العشا حبة كيوي و موزة و زبيب و جوز ... مالازم كنت ازود زبيب و جوز بس اشتهيتهن لكن كله ضمن سعراتي .. ماشية عالصيام المتقطعوجباتي الاثنين ... فطور :. بيضة مسلوقة وحبة بندورة و خيارتين و ملعقة لبنة و ملعقة زيت . ربع رغيف...
عوافي
كم سعره احتياجك اليومي
كم سعره احتياجك اليومي
الصفحة الأخيرة