لي اسبوع واكثر مو ملتزمة نهائي والحمدلله اخذت راحة من الدايت وتدلعت بما فيه الكفاية


واليوم بداية مووووفقة وعودة للتمارين اهم شي 👏🏻👏🏻👏🏻


راح اضبط لي جدول امشي عليه وهو يوميا مشي ساعة كاملة وتمارين ساعة كاملة باذن الله تعالى والله يقويني 👏🏻👌🏻

ماتعودت الاقي ملفنا بالصفحة الثانية واخر مشاركة من ثلاث ايام


لا لا بنااااااات


ياللا اطردوا الكسل وصحصحو السمنة والكسل مافيهم خير
واهلا بالنشاط والدايت والحياة الصحية

سومي
وطن
باقي الصبايا وووووينكم

السلام عليكم
كيفكم
معليش غبت عنكم مرريت بصداااع فضيع جدا ماقدرت اسوي شي

راجعه بااذن الله للدايت والتماررين والله يقوينا