سومي وبس :

يومي السبت صيام 17 ساعه وجبه أولى برتقاله العصر مشيت 25 دقيقه وجبه ثانيه مفتوحه خلصت سعراتي فيها😎 محاشي خضار وملفوف فرموزا ومنتو 2 سمبوسه جبنه قطعه حلى صغيره المويه كويسه شاهي اخضر بالنعناع تمارين مقاومه 30 دقيقه 20 دقيقه اوربتراك

يومي السبت صيام 17 ساعه وجبه أولى برتقاله العصر مشيت 25 دقيقه وجبه ثانيه مفتوحه خلصت سعراتي...

رشيقة٢٠٢٠ :

يوميات رشيقة السبت ٣٠-٥-١٤٤١ فطوري شكشوكة 🍳 بالطماط والبصل مع خيارة وشريحتين توست بر سناك ٣ قطع معمول بر وقهوة عربي الغداء مااااافيه العشا حبة يوسفندي 🍊 وسلطة خضراء المشي مامشيت الجو بررررد. وغبار الرياضة كارديو بس ماطولت لانه اول مرة مابغيت يجيني شد عضلي الموية ✅ ٨ اكواب المشروب الحارق كوب شاي ابيض مع شريحة 🍋 ونعناع 🍃 راااااااضية عن يومي 😻 وبكرى باذن الله اجمل

يوميات رشيقة السبت ٣٠-٥-١٤٤١ فطوري شكشوكة 🍳 بالطماط والبصل مع خيارة وشريحتين توست بر سناك ٣...