رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
يومي الخميس كوبين مويه فطور فول + خبز بر + قطعه فيتا لايت غداء صحن صغير رز ابيض مسلوق + ملوخيه وبعدها ب عشر ساعات تخبيص الخميس حلى وقهوه وقشر قهوه العشاء نص شاورما 😑 شاهي اخضر المويه كويسه يومي الله المستعان 😴
يومي الخميس كوبين مويه فطور فول + خبز بر + قطعه فيتا لايت غداء صحن صغير رز ابيض مسلوق +...
اهم الشاي الاخضر مشروب تانيب الضمير 😂😂

ماعليه تخبيص يوم مايضر
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
يومي الجمعه صحيت متاخر كوبين مويه الغداء رز وصدر دجاج بيض مسلوق +سلطه خضار وزبادي شاهي اخضر بالنعناع سناك قهوه +قطعه صغيره كنافه عشاء كباب مويه كويس الرياضه مشي ساعه
يومي الجمعه صحيت متاخر كوبين مويه الغداء رز وصدر دجاج بيض مسلوق +سلطه خضار وزبادي شاهي اخضر...
برافوووو يومك مميز 💪🏻👍🏻
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
يوميات رشيقة الجمعة ٢٩-٥-١٤٤١


على الريق موية الليمون مع بذور الشيا
فطوري توست بر مع بيضتين مسلوق وكوب شاي بالحليب


الغداء رز وصدر دجاج


العشا مالتزمت فيه كنت معزومة
سومي وبس
سومي وبس
يوميات رشيقة الجمعة ٢٩-٥-١٤٤١ على الريق موية الليمون مع بذور الشيا فطوري توست بر مع بيضتين مسلوق وكوب شاي بالحليب الغداء رز وصدر دجاج العشا مالتزمت فيه كنت معزومة
يوميات رشيقة الجمعة ٢٩-٥-١٤٤١ على الريق موية الليمون مع بذور الشيا فطوري توست بر مع بيضتين...
عوافي
سومي وبس
سومي وبس
يومي السبت
صيام 17 ساعه
وجبه أولى برتقاله العصر
مشيت 25 دقيقه
وجبه ثانيه مفتوحه خلصت سعراتي فيها😎
محاشي خضار وملفوف
فرموزا ومنتو 2 سمبوسه جبنه
قطعه حلى صغيره
المويه كويسه
شاهي اخضر بالنعناع
تمارين مقاومه 30 دقيقه
20 دقيقه اوربتراك