رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠ •
يومي الخميس كوبين مويه فطور فول + خبز بر + قطعه فيتا لايت غداء صحن صغير رز ابيض مسلوق + ملوخيه وبعدها ب عشر ساعات تخبيص الخميس حلى وقهوه وقشر قهوه العشاء نص شاورما 😑 شاهي اخضر المويه كويسه يومي الله المستعان 😴
يومي الخميس كوبين مويه فطور فول + خبز بر + قطعه فيتا لايت غداء صحن صغير رز ابيض مسلوق +...
اهم الشاي الاخضر مشروب تانيب الضمير 😂😂

ماعليه تخبيص يوم مايضر
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠ •
يومي الجمعه صحيت متاخر كوبين مويه الغداء رز وصدر دجاج بيض مسلوق +سلطه خضار وزبادي شاهي اخضر بالنعناع سناك قهوه +قطعه صغيره كنافه عشاء كباب مويه كويس الرياضه مشي ساعه
يومي الجمعه صحيت متاخر كوبين مويه الغداء رز وصدر دجاج بيض مسلوق +سلطه خضار وزبادي شاهي اخضر...
برافوووو يومك مميز 💪🏻👍🏻
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠ •
يوميات رشيقة الجمعة ٢٩-٥-١٤٤١


على الريق موية الليمون مع بذور الشيا
فطوري توست بر مع بيضتين مسلوق وكوب شاي بالحليب


الغداء رز وصدر دجاج


العشا مالتزمت فيه كنت معزومة
سومي وبس
سومي وبس •
يوميات رشيقة الجمعة ٢٩-٥-١٤٤١ على الريق موية الليمون مع بذور الشيا فطوري توست بر مع بيضتين مسلوق وكوب شاي بالحليب الغداء رز وصدر دجاج العشا مالتزمت فيه كنت معزومة
يوميات رشيقة الجمعة ٢٩-٥-١٤٤١ على الريق موية الليمون مع بذور الشيا فطوري توست بر مع بيضتين...
عوافي
سومي وبس
سومي وبس •
يومي السبت
صيام 17 ساعه
وجبه أولى برتقاله العصر
مشيت 25 دقيقه
وجبه ثانيه مفتوحه خلصت سعراتي فيها😎
محاشي خضار وملفوف
فرموزا ومنتو 2 سمبوسه جبنه
قطعه حلى صغيره
المويه كويسه
شاهي اخضر بالنعناع
تمارين مقاومه 30 دقيقه
20 دقيقه اوربتراك