مرحبا
كيفكم يا رشيقات المستقبل👀
انا ببدا معاكم من اليوم باذن الله
لي ١٠ ايام على التخفيف وانصدمت اني ما نزلت غير نص كيلو 😭 مع اني مررة مخففة وفرررق عن اكلي قبل
قياساتي
الطول: ١٦٤
الوزن :٦٥،٦
الصدر:٩٣
الخصر:٨٢
البطن:٨٦
الارداف :١٠٨
الفخذ اليمين : ٦٢
الفخذ اليسار :٦١
الذراع اليمين : ٣٦
الذراع اليسار :٣٥
بطة الساق ٣٢
هدفي : اوصل ٥٧ يارب يارب يارب اقدر اوصل خلال هذي ال٣ شهور 🥺
نظامي تخفيف بدون حرمان لاني لما احرم نفسي اصير ابغى اكل اكثرررر الي ناقص في نظامي الرياضة ممكن عشان كذا ما نزل وزني خلال ال١٠ ايام لان رياضتي كانت خفيفة راح اكثف الرياضة باذن الله 🥺
مرحبا
كيفكم يا رشيقات المستقبل👀
انا ببدا معاكم من اليوم باذن الله
لي ١٠ ايام على التخفيف...
كيفكم يا رشيقات المستقبل👀
انا ببدا معاكم من اليوم باذن الله
لي ١٠ ايام على التخفيف وانصدمت اني ما نزلت غير نص كيلو 😭 مع اني مررة مخففة وفرررق عن اكلي قبل
قياساتي
الطول: ١٦٤
الوزن :٦٥،٦
الصدر:٩٣
الخصر:٨٢
البطن:٨٦
الارداف :١٠٨
الفخذ اليمين : ٦٢
الفخذ اليسار :٦١
الذراع اليمين : ٣٦
الذراع اليسار :٣٥
بطة الساق ٣٢
هدفي : اوصل ٥٧ يارب يارب يارب اقدر اوصل خلال هذي ال٣ شهور 🥺
نظامي تخفيف بدون حرمان لاني لما احرم نفسي اصير ابغى اكل اكثرررر الي ناقص في نظامي الرياضة ممكن عشان كذا ما نزل وزني خلال ال١٠ ايام لان رياضتي كانت خفيفة راح اكثف الرياضة باذن الله 🥺